时间：2023-06-16 17:23 举报/反馈
肩周炎并不常见，是一种罕见的肩痛病因。它经常出现在50岁左右的人身上，因此也被称为50肩；因为它经常导致关节活动的限制，也被称为凝结肩膀或冻结肩膀。肩周炎的症状通常表现为肩痛，但也有其他症状。在生活中，你也可以通过自我测试来看看你是否患有肩周炎，以下也教你一些治疗肩周炎的小民间处方。
真正的冻结肩往往表现为早期的肩痛，疼痛严重。一般来说，疼痛似乎在3-6个月左右得到缓解，但肩关节活动障碍越来越明显。梳头、洗澡、排便后个人卫生、女性胸罩扣等明显困难。
肩周炎的症状
肩痛可为阵发性或持续性。急性期疼痛严重，夜间加重，可出现活动和休息。严重者有触痛，疼痛时汗流浃背，睡不着觉。有些的疼痛可以辐射到前臂或颈部。肩关节活动有限，尤其是外展、外旋、后伸障碍明显。严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插口袋，甚至局部肌肉萎缩。肩周炎的发病首先发生肩痛、疼痛或跳跃疼痛，夜间疼痛，次害怕疼痛，不敢活动，长期粘连和挛缩，活动有限，是外展、上升、背部明显，甚至肩关节失去活动能力。
简单的小方法自测肩周炎
你可以做一个简单的实验来判断你的肩痛是否冻结肩。将肘部靠近腰部，弯曲肘关节90度，拇指向天空倾斜，用剩下的四个手指握住拳头；保持肘部靠近腰部，弯曲肘部90度，将手分开，扩大手之间的距离。就像做拉力器锻炼一样，只是肘部不能动。如果你不能完成这个测试，你可以保持上述姿势，请家人帮助检查患侧手是否可以向外移动和拉开。
如果肩痛侧的手能向外移动，那么大部分都不是冻结肩；若肩痛侧手外移程度明显低于健侧，多为冻结肩，即俗称肩周炎。
热盐熨烫治疗肩周炎炎
1、姜葱泥治疗肩周炎
老姜、葱各2500～400克，捣碎如泥，用文火即小火加热，加入高白酒，再炒片刻。睡觉前，趁热以耐受为度敷在疼痛处，然后用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，晚上再炒。一剂药可以用3～～4个晚上。
2、热盐熨烫治疗肩周炎
用500克大盐粒，炒热，用口袋捆扎不要让盐粒脱落，放在肩膀上。这种方法治疗新病，旧病也有效。
3、摇扇防治肩周炎
摇扇是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调的上肢运动。在炎热的天气里，经常摇扇是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和关节协调的灵活性。在夏天，老年人经常因为风扇和空调而感到肩周炎，摇扇可以远离风扇和空调，锻炼肩关节。其他季节也可以模仿摇扇的运动。
4、拉毛巾治疗肩周炎
拿一条长毛巾，两只手拉一端，分别放在后面，一只手在上面，另一只手在下面，像洗澡一样上下拉，然后水平拉，重复，每次15分钟。一开始，活动可能会受到一些限制，应该一步一步地进行，从小到大，从慢到快，每天早、中、晚做一次。只要持续下去，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
小温馨肩周炎的症状主要表现为疼痛，通常可以根据一些常识判断自己是否患有肩周炎。治疗肩周炎可以尝试民间处方，姜葱泥治疗肩周炎更有效。
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