银川儿童医院儿童保健 孩子科学补钙要从三方面着手

为了宝宝的健康，需要补钙

　　步从父母开始补钙从父母开始补钙

　　为了给新生儿一个良好的身体，在胎儿期要注意早期补钙。精卵结合妊娠至胎儿分娩称为胎儿期，约10个月。人类的生命始于受精卵细胞。钙参与了精子与卵子结合的过程。钙作为第二信使产生的钙震荡，可以激活沱子，使卵子获得受精能力。在精子周围，像其他细胞一样，有1万倍的高浓度钙。正是因为这种高浓度差的存在，细胞妊娠过程也是从负载1万分之一钙的精子进入卵子的过程。如果没有准确的比例，卵子就不能接受精子。如果夫妻五方缺钙，精子和卵子就会变得迟钝，不容易怀孕，即使怀孕也不能生出健康优秀的宝宝。

　　第二步孕妇补钙

　　胎儿从几毫米的小胚胎发育成身高50厘米、体重3公斤以上的新生儿，必须从母亲身上吸收大量的营养物质，尤其是钙营养物质。为了*胎儿身高、体重的增加，必须*脊柱、四枝、头颅骨的正常骨化。在这个发育过程中，由于母体肠道向胎儿骨骼的钙运转，妊娠后三个月胎儿骨骼沉积的钙约为30克，占骨钙总量的80克。当孕妇吸收的钙不足时，就会通过骨脱钙来满足胎儿对钙的需求。母亲向胎儿输送的钙离子在妊娠中期每天150毫克；妊娠晚期每天450毫克相当于胎儿每公斤100-150毫克/天。即使母亲缺乏钙营养，胎盘仍能主动向胎儿输送钙，以*胎儿生长发育的需要。

　　第三步新生儿补钙

　　新生儿出生时体重超过3公斤，骨钙含量约为25克至30克，身长约50厘米。体重每天以25克到30克的速度增长，身高在28天内增长到55厘米左右。为了适应如此快的增长速度，补充合理的营养，尤其是钙营养，已成为当务之急。母乳是理想的营养补充剂，已成为当务之急。母乳是理想的营养素。虽然母乳中的钙含量低于牛奶中的钙含量，但母乳中的钙磷比例适合2-1，钙很容易被吸收。在母乳不足的情况下，虽然母亲服用催乳素及相关措施，但仍少乳或无乳，新生儿应服用牛奶和代乳产品。磷会计师的牛奶是人奶的6倍，钙是人奶的4倍，鲜钾和钠的牛奶会计师也高于人奶。牛奶中的钙大多与枸杞酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。因此，人工喂养时仍需注意补钙。

　　新生儿早期低钙发生在出生后8-10天内，主要原因是甲状旁腺功能不全、肾功能不成熟、饮食不足或钙磷比例不合适、维生素D缺乏等。因此，为了儿童的健康，新生儿，是早产儿应注意及时补充钙，以抵抗钙血症和低钙抽搐。

儿童保健儿童科学补钙应从三个方面入手

　　一、食疗补钙

　　就是多吃富含钙的食物，比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。此外，豆类和种子食品还可以提供丰富的钙，如大豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等。

　　二、儿童健康护理

　　健康护理非常重要。许多父母给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病，*呼吸道感染，经常感冒发热，鼻炎，烂牙盗汗，消瘦。家长们对此非常担心。原因是儿童健康护理工作做得不好。如果脾胃的健康护理不到位，肠道对营养物质包括钙离子的吸收很少，那么即使牛冲进孩子的肚子里，也会作为大便排出。结果是孩子还是胖不起来。这就是儿童健康护理的重要性。

　　三、药物补钙

　　常见的钙补充剂有钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片、鱼骨粉等。这些药物可以在专业医生的指导下使用。当然，在使用补钙药物的同时，不要忘记补充维生素D。钙需要维生素D才能被小肠吸收，并通过血液输送到儿童的骨骼肌和大脑神经。所以可以同时服用鱼肝油丸辅助补钙。注意在给孩子补钙的同时，让孩子多晒太阳，有助于增加效果。

夏季宝宝晒太阳补钙的正确方法

　　1、晒太阳的时间

　　时间以上午6～10时及下午4～5点为宜。早上6点～10时阳光下红外线强，紫外线弱，能促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的x光束成分较多，能促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　从中午到下午4点，忌长时间晒太阳，这段时间阳光中的紫外线强，会对皮肤造成伤害。

　　宝宝满月后，可以经常拿出户外晒太阳。

　　2、晒太阳的时间

　　每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄，要从十分钟逐渐增加到1分钟逐渐增加到1分钟～2小时为宜。或每次15小时。～30分钟，每天几次。如果发现宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加速，应回家，给宝宝清凉饮料或淡盐水，或用温水擦拭宝宝身体。你也可以晒一会儿，在阴凉处休息一会儿。

　　3、晒太阳的方法

　　让宝宝躺在床垫上，先晒背，再晒两边，后晒胸腹。一开始，每侧晒1分钟，然后逐渐延长。

　　太阳紫外线含量也很高，是皮肤的看不见的杀手，人们很容易忽视皮肤的防晒工作，所以日光浴要注意保护宝宝的头和眼睛，用太阳帽遮住他的头和眼睛，不要让刺激的阳光直接暴露在眼睛上，避免强光对眼睛的伤害。

　　4、为宝宝晒太阳时适当增减衣服

　　一开始，你可以穿和平时一样多的衣服。当宝宝发烧时，应该脱下厚重的衣服，让宝宝感到舒适。

　　晒太阳后，及时给宝宝加衣服，因为毛孔在阳光下打开，回到寒冷的房间容易吸收水分，导致感冒。

　　夏季婴儿晒太阳补钙，方法科学有效哦。

婴儿补钙注意事项

　　1、补钙时，不能与植物性食物一起食用。大多数植物性食物含有植物酸和草酸。它们与钙结合会产生多聚体，阻碍钙的吸收，包括果汁。

　　2、钙不能加入牛奶喂养，也会影响钙的吸收，一些懒惰的母亲为了方便，直接在牛奶中溶解钙片，然后让宝宝喝。这是一个很大的错误。

　　3、钙需要单独服用。由于钙在夜间的吸收率高，建议一岁以下的婴儿每天睡前补充300毫克钙。

　　4、大多数孩子的钙太甜了，建议宝马可以在喂宝宝之前稀释几次。

　　5、在补钙的同时，也要注意保持维生素D的摄入。如果维生素D足够，基本上不会缺钙。如果缺乏维生素D，应该少吸收，所以会缺钙。

如何选择儿童钙

　　1、钙源安全

　　除了的质量*外，还有一个关键因素是钙源的安全性。目前，市场上大多数国内钙来自动物骨骼和海洋生物。虽然这些原料被称为*，但由于日益严重的环境污染问题，动物和生物可能会导致铅、汞和其他重金属的积累，导致重金属含量超标。在钙源上选择纯无污染的天然碳酸钙矿石，然后进口钙产品进行纯化和精细加工，更安全。

　　2、少或无添加剂

　　为了让宝宝喜欢吃一些钙补充剂，添加了各种精华、色素、防腐剂，真的很丰富多彩。虽然食品添加剂目前是合法的，*也有明确的食品添加剂使用标准，但各种食品添加剂的混合使用对婴儿也有很大的影响。因此，母亲选择不添加钙补充剂的产品。

　　3、含维生素D

　　虽然母亲为婴儿选择钙补充剂产品，但没有维生素D，吃钙不能被身体很好地吸收，无论钙补充剂有多无用。因此，母亲可以选择含有维生素D的钙，使钙的吸收效率翻倍，科学更有效。

　　4、无味或淡奶味

　　有些母亲为宝宝选择甜酸钙产品，但口味刺激过多会导致宝宝味蕾反应迟钝，容易导致未来挑食，影响宝宝的健康成长。因此，为0-3岁的婴儿选择钙，选择无味或淡奶味，不会伤害婴儿的味蕾。

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