与"难以入睡预防"相关的文章有3篇：
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婴儿缺钙晚上睡觉表现与症状
婴儿缺钙晚上睡觉的表现与症状包括难以入睡、烦躁不安、多汗等。 1、难以入睡：婴儿的机体缺钙之后，可能会使神经的兴奋性增加，进而导致晚上难以入睡，即使在睡着之后，也会影响睡眠质量，在睡眠中突然惊醒或哭闹...详细»
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胡某宇系自缢死亡 生前出现难以入睡、厌食、无助感等症状
今日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开。2023年1月28日，胡某宇遗体被发现。经在国内权威刑事技术专家现场指导下，认定胡某宇系自缢死亡，遗体发现地系原始现场。据发布会人员介绍，通过对录音笔中的音...详细»
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难以入睡怎么办？可以试试这4个方法助眠
对于睡眠质量比较好的人来说，睡觉是一件极其简单容易的事情，但对于存在睡眠障碍的人来说，睡觉却成了一件特别艰难的事情，比如难以入睡。躺在床上翻来翻去都睡不着，是一件特别痛苦的事情，而且还会使人感到特别的...详细»
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小腿跟手臂酸晚上难以入睡
小腿跟手臂酸晚上难以入睡可能是过度劳累、缺钙、骨质疏松症等原因引起，需要根据具体的情况进行处理。 1、过度劳累：可能是因为患者白天过度劳累，或者是进行剧烈的运动，导致乳酸堆积在小腿和手臂部位，对局部的...详细»
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晚上难以入睡，还频频失眠？怕是你不知道这6招，学会安睡到天亮
躺在床上辗转反侧；半夜频频醒来却难以入睡；天还没亮就直接醒来；一晚上似睡非睡，一有动静就醒来，这均是失眠的范畴。长期失眠可影响多个器官修复，严重时可诱发疾病，那面对失眠该如何调理呢。详细»
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什么食物会影响睡眠？睡眠不好的话应该怎么办？
晚上是不适合吃太多食物的，而且有些食物是不能在晚上吃的，不然可能会影响睡眠的，一旦睡眠不好的话，什么事情都做不好了，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师张艳凯，来为我们详细的讲述一下什么食物...详细»
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下半夜总是醒来且难以入睡怎么回事？找出隐藏在背后的4种疾病！
人一生中1/3的时间在睡眠中度过，只有保证充足睡眠，才有利于精力和体力恢复，让受损细胞修复。通常人们能一觉睡到大天亮，但很多年轻人或中老年人因为睡眠而困扰，有的躺在床上翻来覆去睡不着觉，有的晚上做噩梦...详细»
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睡前听音乐利于睡眠？睡前可以多听听这4种音乐
现如今，失眠已经逐渐成为我们日常生活中的普遍现象了。尽管总是失眠，但不同的人有着不同的失眠的原因。比如有的人是因为生活压力过大，从而身体整天处于一种紧张的状态，难以入睡。还有的人是因为持续性的兴奋，身...详细»
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半夜总是醒来难以入睡？大多是这4大诱因，教你5招来应对
一觉到天亮是很多人希望的，毕竟能让自己第2天精神充沛，而且感觉舒适，但有些人在半夜总是醒来并且难以入睡，让他们饱受痛苦，在第2天昏昏沉沉，感觉自己没有力气。其实要知道半夜醒来总是能以入睡是多种原因导致...详细»
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晚上难以入睡的8个原因，快看看你中了几个！
睡眠是人体基本的需求。成年人每晚应该睡七到九个小时，但是由于工作和生活习惯等原因，很多人都很难获得适当的睡眠时间。长期的睡眠不足会增加高血压以及心脏病发作的风险。详细»
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夜间老是醒来可能是“五脏”出了问题？这几点怕是不能忽视
由于整个大环境的影响，焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来越丰富，也使得越来越多的人都长期处于熬夜、失眠等的状态，严重影响到人们的身心健康。如果你老是在夜间醒来，有可能就是这些恶习影...详细»
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女性该如何改善失眠症状？
女性长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。那么，女性该如何改善失眠症状呢？详细»
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晚上难以入睡怎么办？睡前多吃这9种助眠食物
睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物，对提高睡眠质量有很...详细»
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更年期的5大禁忌
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，...详细»
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夜里难以入睡 失眠的4种自我简易疗法
经常失眠的患者会出现黑眼圈，长期失眠还会引起身体的其他疾病。在日常生活中，很多人会失眠。我们不能忽视失眠。可以进行自我调节。那么，失眠如何进行自我疗法呢？我们一起看看。详细»
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难以入睡？为您推荐六大助眠食物
助眠食物有哪些呢？很多人虽然感觉身体劳累，但却难以入睡。这时候与其求助于安眠药，先不如试试在饮食上做些调整，试试看以下的助眠食物。详细»
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难以入睡 十一种“催眠”食物
日常生活中失眠是很常见的事情，失眠影响你的睡眠质量，早上起来的时候会让你的身体疲惫不堪，那么我们该怎么办呢，那么怎样才能治好失眠呢？我们就要吃些催眠的食物，下面这些催眠的食物对我们的身体健康很好详细如...详细»
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难以入睡 谁盗走你的好睡眠
人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，...详细»
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男生身体消瘦 难以入睡要如何调理？
你的情况应该是脾胃虚弱，要健补脾胃，建议中药调理，可去中详细»
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九大技巧让你睡得香香
锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内较好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。 详细»
