患了焦虑症怎么办呢成都焦虑症治正规医院精神科

1、要明确这是一种机能性的疾病，经过休息和治疗是可以恢复的，因此要消除恐惧和悲观心理。2、要解除精神负担，相信事在人为，经过努力，自己一定能像其他人一样处理好学习、生活、工作等问题的。3、要建立规律的作息习惯，合理用脑，充分睡眠。4、参加适当的体育锻炼，如长跑、冷水擦身或冷水洽，气功中的放松功等。5、各种心理治疗。多种精神或躯体治疗和措施可以减轻焦虑，关键在于本人寻找一种或两种你较喜爱的方式并坚持不懈。6、在医生的指导下，针对症状，选用药物，如坐卧不宁、心事重重，服些抗焦虑药、抗抑郁药等；夜间睡眠障碍者，可服用催眠类药物；心慌、手颤，可服用心得安、谷维素等。总之，只要有信心、有毅力，焦虑症是不难治疗好的。

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