对于刚刚生了宝宝的新妈妈们来说,大多人都会选择母乳喂养,那么,母乳喂养的好处就不用多说,但,我们需要注意的是要注意母乳喂养的技巧。几个月的产假结束之后,上班族妈妈们就要面临上班与哺乳两种艰难的抉择。那么上班妈妈的母乳喂养怎么做?下面大家就来一起看一看吧。
母乳喂养常见十个误区
误区1
母乳6个月后就没营养了
我们常常听到说,母乳6个月后就没有营养了,或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化,宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候,母乳的成分是不同的,甚至每一天不同的时间,母乳也会发生变化。母乳是根据宝宝身体的需求产生的,宝宝的需求在变,母乳也在变。 宝宝在不同的发育阶段,有不同的需求,初生到三四个月的时候,宝宝长得快,所以母乳里的脂肪含量也高。这个时候如果把奶挤出来,可以看到奶水白、浓,这样的奶营养丰富;而宝宝1~3岁时,他的生长速度减慢,对营养的要求不如以前高,所以母乳的营养成分也没以前高,脂肪含量降低,奶水也就没这么浓了。
妈妈大可放心,不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而配方生产的,里面的成分适合宝宝的生长,比起任何别的辅食,如蔬菜、水果、稀饭、肉,母乳的营养价值是高的。 当然了,宝宝半岁以后,他也希望开始吃辅食,身体上也有这个需求,所以宝宝在这个阶段可以开始加辅食。刚开始加的时候,不要加太多,因为宝宝一岁以内,奶还是主食。
误区2
乳房不胀了,乳汁不够了
有的时候,三、四个月以后,妈妈发现乳房不胀了,就担心是奶不够,其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了,所以乳房是软的。妈妈刚生完宝宝时,她的产奶荷尔蒙会骤然增高,产奶量比宝宝的需求要多,所以乳房常常发涨,需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光,可以留一点,这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光,那产奶就会一直供大于求,因为妈妈的乳房会以为宝宝需要这么多奶。如果奶太多,妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里,或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时,乳房就不会胀了,会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时,妈妈才会觉得有点胀。
误区3
一定要一边喝10~15分钟,再换一边
其实不需要,国际母乳会提倡的是让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。当他自己不吃了,或者睡着了,你可以试一下让他吃吃第二边,有的宝宝会吃,有的宝宝不需要吃了,不用强迫他。 有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大,宝宝吃一边没有吃饱,那就要吃两边,或者一边要吃很长时间,这都没有关系。而有的妈妈,她的宝宝胃口小,她的乳房容量偏偏是大的,那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、成长的因素、基因,有很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话看孩子,别看钟。宝宝会告诉我们,他什么时候吃饱了,什么时候还要吃。
误区4
吃到后面乳房瘪瘪了,就没有乳汁了
虽然到后面乳房瘪瘪了,但还会有喷乳反射,宝宝还是会吃到很多奶。因为你的血液一直在循环,所以乳房会一直产乳。后面虽然乳流量变慢了,但会一直产奶,而且现产的奶脂肪含量高,会很浓很白,宝宝可能不需要喝很多就饱了,就好比是吃了很多奶油。
误区5
宝宝吃完,都要把剩下的乳汁挤出
这也是个误区。越挤奶越多,但奶太多了,也会有些问题,比如得乳腺炎、乳腺闭塞。另外,如果奶太多了,通常没 有喝到后乳,宝宝就饱了,所以大便可能是绿色的,会有泡沫,会觉得胀气;而且前乳比较稀,宝宝就会频繁要求喝奶,这样喝的次数越多,妈妈就挤得越多,挤得 越多奶也越多,形成恶性循环。我们鼓励妈妈自然一点,不用挤得太多,除非是太胀,就稍微挤一点,挤到乳房软一点就可以了。
误区6
上班了,乳汁的质量就变差了
奶还是同样有营养的,只是精神压力大的时候,会减少产奶量。但这一般都是一时的,因为压力是会过去的,加上周 末和宝宝呆在一起,产奶量就回升了。如果确实是奶量少了,那妈妈就需要花几天时间频繁地挤下奶。不用挤太长时间,每1.5小时挤5分钟。或周末除了频繁地 喂宝宝,每次喂完后再挤1分钟。另外可以吃点药催奶,常用的有通草、王不留行等,还有种不太常见,叫葫芦巴,效果也非常好。
误区7
奶不够,要留着、存着
这是很大的误区,奶是越挤越多的。其实不是个奶量,而是个产奶速度的问题。很多妈妈认为我的奶量就这么多,其实是产奶的速度的问题空的乳房产奶速度快,满的乳房速度慢,如果频繁排空乳房,产奶速度会快很多。其实我们身体的各种液体都在经历循环,比如你的口水有没有感觉不够的时候?很少,因为你的口水是按照你的需求来产生的,吃东西的时候就产生得多。乳汁也是一样的,宝宝吃的时候就产,不吃就不产,吃得多就产得多。所以妈妈要有信心产奶。
误区8
宝宝睡不好,醒的多,是因为奶不够
在早期,是前两个月,宝宝频繁吃,有几个原因 一是胃很小,才小玻璃球这么大,几天后可能比乒乓球大一点,他的胃那么小,母乳又很容易吸收,所以吃了没多久肚子很快又空了;二是宝宝的成长速度非常快,四个月每周长170克左右,半岁内体重会翻倍,所以宝宝对奶的需求量会比较大;再就是年是大脑发育快的阶段,所以宝宝的轻睡眠比较多,沉睡眠比较少;另外加上宝宝在帮妈妈催奶,也会经常有吸奶的要求。
所以不用担心奶不够,妈妈只要按照宝宝的需求来做就可以了。个月,就享受和宝宝互相信赖的感觉。我们看到小狗小猫也是粘在妈妈身上,我觉得可以调整一下思维,宝宝这么小没几天,不妨也让他粘在妈妈胸上,妈妈不要穿乳罩,他听到妈妈的呼吸心跳,会很有安全,也会睡得更好,等他醒来就直接吸奶。这样很好很舒服,皮肤对皮肤的接触也可以使妈妈奶产得更多。
误区9
生病就不能哺乳
没有什么病妈妈不能哺乳,除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要紧,现在宝宝出生后会马上打乙肝疫苗,其实接种以前就可以开始哺乳。没有任何科学依据证明乙肝会通过母乳传播,反倒是有这样的研究两组妈妈,一组是乙肝携带者,另一组是健康人群,宝宝得乙肝的比率,结果是一样的。其实分娩的时候感染乙肝的风险比喂母乳大得多。如果宝宝将来不幸得了乙肝,有可能的是分娩时感染的,而不是因为母乳喂养,妈妈的母乳里其实有乙肝病毒的抗体细胞。
误区10
吃了药就不能哺乳
医生和药厂会比较保守地说,哺乳期间不要吃药。但是所有的药,都是可以分安全等级的。妈妈用药前可以先问一下医生是否会影响哺乳,如果宝宝已经大了,开始吃辅食了,或者服药物的副作用比不喂母乳更大,那么再来平衡一下。
上班妈妈的母乳喂养经
众所周知,母乳喂养的宝宝会比奶粉喂养的宝宝聪明且抵抗力高。几个月的产假结束之后,上班族妈妈们就要面临上班与哺乳两种艰难的抉择。妈妈们请不要担心,通过下面的方法你既可以正常上班,也可以给宝宝母乳喂养。
吸奶器,奶瓶,母乳保鲜袋,温奶器。
妈妈要在准备上班的前一到二周开始给宝宝适应下用奶瓶给宝宝吸,妈妈可以把母乳挤出来放在奶瓶里给宝宝吸,习惯了母乳喂养的宝宝刚开始可能会排斥奶瓶,妈妈可以让奶瓶的奶嘴在温开水中泡一泡让其温度与母乳的乳头接近,然后挤出一点母乳抹在奶嘴上,这样宝宝可能就会愿意接受奶瓶。
等宝宝适应了用奶瓶喂养之后,妈妈就可以放心的去上班了。妈妈可以这样合理安排时间,早上起床之后先给宝宝亲喂一顿母乳。
喂完宝宝之后,妈妈就要准备好背奶工具了。需要准备吸奶器,奶瓶,母乳保鲜袋等。如果公司有冰箱的话就可以不用准备冰包了,妈妈要注意哈,吸出来的奶在常温25℃状态下能够保存6小时哦,如果上班时间超过这个时间的就要把吸出来的奶放在冰箱中或者冰包中存放。
妈妈在吸奶前一定要注意先要将奶瓶,吸奶器消毒。办公室一般都有开水,可以把吸奶器,奶瓶放在装有开水的盆子里消毒。
背奶用具消毒之后,妈妈就可以去吸奶了,有的公司会有专门的母婴室,妈妈可以放心的在母婴室里吸奶,如果没有母婴室的公司,妈妈可以去堆放杂物的仓储间或者卫生间等。妈妈吸奶时一定要掌握好奶阵,奶阵来了很快就能挤到一瓶奶。如果工作不忙的话要注意每隔2-3个小时吸一次奶,因为吸的次数越多,奶就越来越多。如果吸奶不频繁,那久而久之就会没奶的哦。
背奶的妈妈还要知道不同温度下母乳的保存时间,成熟母乳产后6天以后挤出的奶15℃室温下可保存24小时,19-22℃室温下可保存10小时,25℃室温下可保存6小时,0-4℃冰箱冷藏室可以保存8天,如果放在速冻箱中可以保存3-4个月。
当天吸出来的母乳可以放在冷藏室中保存等第二天拿出来加热后给宝宝喂养,可以用温奶器温奶也可以用流动的温水温奶,要注意温度要在40℃左右温奶才不会破坏母乳的营养性。如果周五吸出来的奶那就要放到速冻室里了,这样下周一宝宝才有奶喝。如果奶比较多的,宝宝喝不完,妈妈可以将多余的母乳用母乳保鲜袋装起来贴上日期放在速冻室供宝宝以后喝。
母乳喂养掌握十个
母乳喂养掌握十个
⒈早吸吮
婴儿娩出后,产妇适当休息调整,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房,这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。
⒉母婴同室
母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。
⒊产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要
据临床,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳,其实,哺乳是不会引起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房发育过程中如果护理不当,极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。
⒋不定时喂奶,按需供给好处多
初生几天内,母乳分泌量较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激,也有助于泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加,到此时吃奶间隔就可以相应延长。至于每次喂奶的时间,天每次每侧奶约2分钟,第二天约4分钟,第三天约6分钟,以后大约为8至10分钟,即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久,会咽入过多空气,易引起呕吐,而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
⒌保持乳房健康有利于泌乳
健康的乳房,是泌乳的基本条件。保持乳房是乳头卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫,不宜衣着化纤、粗糙之衣,谨防对乳头的不良刺激。
⒍适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要*
产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。一般要注意以下几个饮食方法
⑴增加餐次以4~5餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负担。
⑵食物应干稀搭配干的能*营养的供给,稀的能*水分的供应。
⑶荤素搭配,避免偏食不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有摄取食物,才能满足身体的需要。
⑷清淡适宜清淡适宜,就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。
9.注意哺乳细节
哪怕婴儿有吸奶问题时,也千万不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶,婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式。实际上,即使婴儿没有吃奶问题,在一个月以内,也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂一次,婴儿吃母乳不受影响,再逐渐增加吃奶瓶的次数。
在婴儿吮吸乳头的时候,应该含住大部分乳晕,同时,还应该注意两个乳房轮流喂哺,以*营养均衡。双侧乳房轮流喂哺,婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养,不仅利于婴儿的生长发育,也有利于乳汁的正常分泌与休整。
10.注意防止婴儿吐奶
婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶兴趣。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。
⑸注意调理脾胃月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山楂、大枣、番茄等。
⒎充分排空乳房
可促进乳汁分泌 充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。
8。正确的哺乳方法非常重要的
每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头,诱发觅食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和大部分浮晕。当婴儿嘴张大,舌向下的瞬间,即将婴儿靠向母亲,使其能大口地把乳晕也吸入口内,吸吮时婴儿两颊向外鼓起,嘴唇凸起,两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳房不对称,影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者,应避免在口腔负压下拉出乳头,以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。喂饱婴儿后,乳头应及时脱离婴儿口腔。
9.注意哺乳细节
哪怕婴儿有吸奶问题时,也千万不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶,婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式。实际上,即使婴儿没有吃奶问题,在一个月以内,也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂一次,婴儿吃母乳不受影响,再逐渐增加吃奶瓶的次数。
在婴儿吮吸乳头的时候,应该含住大部分乳晕,同时,还应该注意两个乳房轮流喂哺,以*营养均衡。双侧乳房轮流喂哺,婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养,不仅利于婴儿的生长发育,也有利于乳汁的正常分泌与休整。
10.注意防止婴儿吐奶
婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶兴趣。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。
母乳喂养对母亲的坏处是什么
母乳喂养对母亲的坏处
实际上,喂奶的时光过长反而会有很多害处,由于母乳到了10个月以后,奶水中蛋白质的含量逐渐减少,奶水变得平淡,养分价值下降,不能满足孩子生长发育的须要。另一方面,小儿吃奶时光过长,会养成不爱吃其它食品的习惯,使养分不足。恰在此时孩子生长发育很快,须要多种养分物质,长此以往,就会使小儿养分不良,身体消瘦,体弱多病。而且长期不断奶,孩子依附性大,离不开妈妈,思想幼稚,缺少独立锻炼,影响孩子心理发育。
母乳喂养婴儿确实有利于婴儿生长发育,但这是有时间需求的,如果过期哺乳则会妨碍孩子的生长发育。母乳只能满足6个月以内的婴儿营养,12个月以后乳汁分泌量减少,而且也不再是金水银水,其营养价值已大大降低。
与此同时,婴儿生长发育也很快,到九、十个月时,体重比出生时增加5公斤左右,随着身体的发育,孩子对各种营养物质的需求也大为增加,如此时仍哺乳喂养则难以满足孩子的需求。因此,到九、时应开始准备断奶,随着辅食增加,逐渐减少母乳次数,一般到1周岁就应该断奶了。
母乳喂养时间过长对妈妈的的害处
长期哺乳对母亲的健康也不利,因机体正常的生理功能得不到调节,会呈现睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过分消耗等现象。延长哺乳期对产妇和婴儿都有许多危害。首先,哺乳时间太长,可引起母亲生殖器官萎缩,表现为子宫缩小,阴道黏膜薄弱缺乏弹性,甚至还会引起*性的闭经,对身体有不良影响。
母乳喂养时间的间隔
在宝宝出生后, 母亲的乳汁将是宝宝的餐,我们应尽早进行哺乳,这样才可以促进母亲乳汁分泌。而且初乳含有丰富的抗体,应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下,若分娩的母亲、宝宝一切正常,0.5~2小时就可以开奶。
哺乳次数、时间与喂奶量
1~3天的宝宝,按需哺乳,每次喂10~15分钟要遵循按需哺乳的原则,根据个体差异而定。
4~14天的宝宝,每4小时喂奶一次,每次喂15~20分钟,每次喂30~90毫升要遵循按需哺乳的原则,根据个体差异而定。
15~30天的宝宝,每隔3小时喂奶一次,每次15~20分钟。 喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时,每次喂奶70~100毫升要遵循按需哺乳的原则,根据个体差异而定。
母乳喂养其实只要妈妈们遵循哺乳的原则就好了,因为每个宝宝都是的,所需要的也不同,问题才是重要的。
大连胃肠医院是一家定点医疗机构,汇聚专业医生团队,中西医结合,为全国患者提供更优质的医疗服务。大连胃肠医院设有等医疗项目,在各个方面均有丰富的临床经验,根据病情实际需要合理用药,对症施治。大连胃肠医院交通便利,位于大连胃肠医院,想了解更多关于大连胃肠医院的相关信息,请点击》》更多了解详情。
大连胃肠医院?老人6个饮食习惯影响长寿
大连胃肠医院?经期能吃竹荪吗
大连胃肠医院?春季老人预防流感的措施
大连胃肠医院?什么是崩漏
【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】