菏泽儿童医院个锦囊 提升宝宝记忆力

提高宝宝记忆力的方法

　　1、为孩子们提供生动、生动、富有情感色彩的记忆材料。

　　儿童的记忆主要是无意识记忆。大多数能引起孩子强烈情感体验的直观有趣的东西都能自然记住。因此，为儿童提供一些色彩鲜艳、形象、富有感染力的记忆材料，使材料本身能够吸引儿童，也能引起儿童的。例如，可以提供以下记忆材料各种材料制成的不同形状的有趣小卡片、可移动的玩具和实物等。

　　同时，我们也应该尽大努力为孩子们搭配生动活泼的游戏或木偶戏。实验证明，这将更好地*孩子们获得深刻的印象，使孩子们能够轻松地记忆知识，从而达到提高记忆效果、发展记忆能力的目的。

　　2、帮助孩子理解记忆材料，提高孩子的意识记忆水平和理解能力。

　　在幼儿时期，虽然儿童的机械记忆大于意义记忆，但意义记忆的效果优于机械记忆。许多心理学家表明，孩子们经常牢牢记住他们熟悉和理解的东西。培养和发展儿童的有意记忆能力是非常重要的，因此需要使用各种方法来帮助儿童理解要记住的材料。孩子们可以在实际操作中进行 提出一些问题，如为什么鸟会飞、为什么鸭子可以在水中游泳等，引导他们在理解其意义的基础上积极思考和记忆；对于无意义或不可能理解的材料，我们也应该尽可能帮助孩子找到他们意义上的联系；对于一些日常生活中难以记住和需要记住的内容，可以采用分类记忆法。实验证明这样可以显著提高儿童的记忆效果。

　　3、使用多种感觉器官进行记忆。

　　为了提高儿童记忆的效果，可以采用协同记忆的方法，即在儿童记忆中，让各种感觉器官参与活动，在大脑中建立多方面的联系，是加深儿童记忆的一种方法。实验研究表明，如果儿童调动眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、手和其他感官，使大脑皮层留下许多相同意义的痕迹，并在大脑皮层的视觉区域、听觉区域、嗅觉区域、运动区域和语言区域建立多通道连接，肯定会提高记忆效果。因此，要引导孩子运用多种感官参与记忆活动。如果让孩子感受到春天，应该尽量带孩子多看、摸、闻、尝，通过眼睛、耳朵、手、鼻子、嘴等感官从多个方面获得感性的理解。实验证明这样会让孩子记住又快又好。

个锦囊 提高宝宝的记忆力

　　1、从哪儿开始

　　讲一个连续的童话故事，让他记住每天说什么。当你第二天开始说话时，你可以先问他昨天在哪里？长期的训练可以有效地提高婴儿的记忆力。

　　2、打

　　和宝宝坐在同一个方向同时向前。妈妈伸出大拇指和小指，走到耳边模仿，打问宝宝嘿，你是谁？你住在哪里？你父亲叫什么名字？他在哪里工作？

　　要求宝宝一一回答。

　　3、动物运动会

　　给每个小动物玩具号码，请记住。然后妈妈拿起号码，把号码弄乱，然后让宝宝把原来的号码贴在每个小动物身上，训练宝宝把号码和小动物一一坐下。

　　4、看图记忆

　　让宝宝看一张有几种动物的照片，限制在一定时间内。一开始，时间可以更长，逐渐缩短观看时间。拿走图片后，让宝宝告诉图片上有哪些动物。如果他记得不多，他可以把动物分类，比如动物、鸟和鱼，这样他就可以记得更快。

　　5、橱窗

　　路过商店的橱窗时，让宝宝仔细橱窗里陈列的东西。离开后，让他说出刚才看到的。你也可以看其他东西，比如文具盒里的东西，然后说盒子里有多少东西；公园里的花坛，说出几种颜色的花。

记忆力减退的原因

　　血糖过高

　　纽约大学的研究人员认为，大脑的能量基础是血糖。如果血液中的葡萄糖长期滞留，不能代谢，能量就不能充分供给大脑，从而降低记忆和其他功能。研究人员还发现，血糖高的人与记忆相关的海马体越小。有家族糖尿病史的人应该警察检查血糖，并通过饮食和锻炼如快走来预防糖尿病。

　　用脑过度

　　大脑需要睡眠来巩固新的记忆，不要指望一夜之间完成所有的工作。一项新研究发现，连续两周每晚只睡6个小时的人并不感到不舒服，但他们的短期记忆能力受到了影响。让足够的休息成为你健康的*。如果你做不到，6分钟的小睡眠也可以提高你的短期记忆。

　　睡觉打鼾

　　睡眠呼吸暂停的人容易打鼾，导致大脑短时间缺氧，饿死脑细胞。睡眠呼吸暂停男多女少，超重或40岁以上者为高危人群。如果你经常打鼾，醒来后感到疲倦，请咨询医生。

　　甲亢甲减

　　甲状腺激素控制新陈代谢，但激素分泌过多或过少会扰乱脑细胞的正常工作。甲状腺功能亢进甲状腺功能亢进会产生过多的静电，使大脑信息负荷过重，难以传输；甲状腺功能减退甲状腺功能减退会使人感到疲劳，大大降低大脑信息的传输速度。

吃什么对记忆有好处

　　1.玉米

　　我相信玉米在我们的生活中很常见。玉米不仅美味，而且营养丰富，对心脑血管疾病更有好处。而且，经常吃玉米也能健脑，对提高记忆力和恢复有一定的作用。

　　2.菠菜

　　和玉米一样，它有健脑的作用。作为一种绿色蔬菜，它还富含维生素。除了对大脑的保健作用外，还能给人肠胃排毒。你觉得很厉害吗？

　　3.大豆

　　大豆本身富含蛋白质。如果你能坚持每天打架，你会发现你的记忆力有了明显的提高。当你需要参加考试和背诵课文时，多吃大豆会给你意想不到的帮助。

　　4.菠萝

　　菠萝可以提高记忆力。也许我们都知道，许多演员通过喝菠萝汁来记忆台词。这是因为菠萝汁富含维生素C和其他微量元素。

　　5.辣椒

　　辣椒是蔬菜中维生素C含量高的一种。辣椒不仅能提高记忆力，还能促进人的食欲。如果不怕辣，生吃会比煮好。

　　6.花生

　　花生被称为长寿水果，但也能滋养胃，花生的营养价值很高，经常吃也能补充大脑，提高记忆力，还能缓解衰老，防止大脑血栓形成和发生。

提高记忆力的超强方法

　　1、经常听音乐可以提高记忆力

　　音乐可以改善身体的状况，促进思维的发展，加深记忆。因为人脑是一个巨大的信息存储库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐可以增加体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱的释放，乙酰胆碱是细胞间信息传递的主要神经递质，对改善记忆有明显的效果。

　　2、保持充足的睡眠

　　经研究，记忆训练专家发现，学习后睡觉的学生比学习后整夜不眠的学生记忆力更强。以正确的方式学习需要适当的休息，睡好觉是增强记忆力的起点。专家们将128名志愿者分成两组，让他们记住60秒内隐藏在电脑屏幕上的三条斜线。然后让其中一组天晚上睡觉，另一组不允许睡觉。第二天和第三天晚上，两组人都睡着了。第四天，让志愿者回忆起他们在电脑屏幕上看到的斜线。天晚上睡觉的一群人的记忆力明显高于那天晚上没睡觉的人。

　　3、保持经常健身习惯

　　生活在于锻炼。健身有助于人们保持身材，预防疾病。近，科学家们发现了健身的另一个重要功能预防记忆力丧失。我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆力下降。纽约大学医学院克维特博士说我们通常认为人们一出生就有大脑，大脑会随着年龄的增长而逐渐衰退，直到死亡。现在我们发现许多因素可以促进大脑的自我，而体育锻炼就是促进因素之一。

菏泽儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。菏泽儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。菏泽儿童医院交通便利，位于菏泽儿童医院，想了解更多关于菏泽儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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