糖尿病逆转的黄金期！抓住它，或许能和糖尿病说再见

提到糖尿病，很多人觉得它就像一个甩不掉的 “包袱”，一旦患上就需要终身服药、控制饮食。但你知道吗？糖尿病其实存在一个 “逆转黄金期”，抓住这个时期，部分患者有望实现病情的逆转，甚至不用再依赖药物！

科学与什么是糖尿病逆转的黄金期？

糖尿病逆转的黄金期，主要针对的是 2 型糖尿病患者。一般来说，在患病初期，尤其是刚被诊断出糖尿病的 1-2 年内，是实现病情逆转的关键时期。

在这个阶段，患者的胰腺 β 细胞功能尚未完全衰竭，胰岛素抵抗也相对较轻。此时，通过科学合理的干预措施，有望恢复胰腺功能，改善胰岛素抵抗，从而使血糖水平恢复正常，达到病情逆转的效果。

为什么这个时期能逆转？

刚患病时，身体内的代谢紊乱还处于早期阶段，胰岛细胞虽然受到了一定的损伤，但大部分细胞仍然具有一定的功能。就像一台机器，只是出现了一些小故障，及时维修还能正常运转。

如果在这个时候不加以干预，随着病情的进展，胰岛细胞会逐渐凋亡，胰岛素抵抗会越来越严重，病情就会变得难以控制，逆转的可能性也会大大降低。

错过黄金期，后果很严重

如果错过了这个黄金逆转期，糖尿病会逐渐损害身体的各个器官，比如眼睛、肾脏、心脏、血管等，引发各种并发症。

视网膜病变可能导致视力下降甚至失明；肾脏病变可能发展为肾衰竭，需要终身透析；心血管疾病的发病风险也会大幅增加，严重威胁患者的生命健康。

如何抓住黄金期，实现逆转？

1、科学饮食：控制总热量的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维和维生素的食物。

2、适度运动：坚持适量的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少运动 150 分钟。

3、控制体重：对于超重或肥胖的患者来说，减轻体重是逆转糖尿病的重要环节。研究表明，体重减轻 5%-10%，就能显著改善血糖水平和胰岛素抵抗。

4、药物干预：在医生的指导下，合理使用降糖药物。对于一些血糖较高的患者，可能需要短期使用胰岛素来控制血糖，为胰岛细胞争取恢复的时间。

5、定期监测：定期监测血糖水平，及时了解自己的病情变化。

真实案例告诉你，逆转不是梦

王先生在 35 岁时被诊断出 2 型糖尿病，当时他的空腹血糖为 8.5mmol/L，餐后两小时血糖为 13.2mmol/L。医生告诉他，他正处于糖尿病逆转的黄金期，只要积极干预，有很大的逆转可能。

王先生刚来医院时体检照片

王先生来到了我们广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心，来到中以后，张萍主任制定了空段的方式，严格控制饮食，每天坚持快走 1 小时，半年内体重减轻了 8 公斤。复查时，他的空腹血糖降至 5.6mmol/L，餐后两小时血糖降至 7.8mmol/L，达到了正常水平，成功实现了糖尿病的逆转。

王先生三个月后复诊照片

糖尿病的逆转黄金期是上天给患者的一次机会，千万不要错过。如果你刚被诊断出糖尿病，一定要抓住这个关键时期，积极采取科学的干预措施。相信只要坚持下去，你也有可能和糖尿病说再见！

肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病、减重上实现新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。但是逆转2型糖尿病、肥胖减重是一个系统工程，需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖、减重方案，同时有针对性控制饮食和运动，体重达标，从而实现糖尿病、肥胖逆转。

广州中医药大学金沙洲医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国糖尿病患者提供更优质的医疗服务。广州中医药大学金沙洲医院设有糖尿病等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。广州中医药大学金沙洲医院交通便利，位于广州市白云区金沙洲礼传东街1号，想了解更多关于广州中医药大学金沙洲医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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