西宁肝病医院-女性肝不好有什么表现女性该如何养肝

　　肝病专家介绍，一般女性肝脏不多表现为内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，有的女性还会出现，月经不调等等。如果病情继续发展，还会出现食欲不振、恶心呕吐、疲劳乏力、频繁失眠，甚至肝痛等症状。女性肝脏不好的症状是什么？

　　1、女性月经紊乱，肝血不足导致月经量减少，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

　　2、脸上反映。先看额头，额头上会有痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和皮肤。眼睛，肝脏不好时，皮肤会变白变黑，眼睛明亮干燥，看不清楚，说明肝脏供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状尤其是巩膜。

　　3、女性一生以血为主。肝脏具有造血、储存、调节血量、向各器官输送血液、分解营养、调节激素等功能。肝脏是人体强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养女性全身器官。如果肝脏不能完成这些工作，就会导致分泌紊乱、气血不和、女性月经紊乱、肝血不足导致月经减少、严重闭经、子宫和卵巢萎缩。

　　女性应该如何养肝？

　　1、不要熬夜

　　女性不要熬夜，很多人的肝病其实都是熬出来的，的晚上休息时间是23点前。大多数人熬夜后眼睛红红的，这是肝火上升的症状。此外，早起也是爱肝的表现。起床后，你应该多散步，披上头发，穿宽敞的衣服，不要限制你的身体。

　　2、远离烟酒

　　众所周知，喝酒伤肝。这种伤害不仅在于男性体现在身体上，也发生在女性身上。酒精中的乙醇直接毒害身体的组织和器官。对乙醇敏感的器官是肝脏。吸烟和饮酒会削弱肝脏的排毒功能，不利于肝脏的排毒和肝脏的保护。连续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而导致酒精性肝炎和肝硬化。 所以女性一定要戒烟戒酒。

　　3、经常按摩身体的肝脏部位

　　当你的身体平躺时，你可以尝试轻轻按摩肝脏或胆囊。多按摩有助于促进肝脏排毒，促进肝脏血液循环，进而促进全身新陈代谢。经常按摩可以很好的滋养肝脏，保护肝脏，尤其是肝功能差的女性朋友可以尝试多做按摩。

　　4、多喝水，多吃酸性食物

　　酸性食物可以增强肝功能，女性朋友通常可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友，多喝水可以加速身体的新陈代谢，使体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床可以喝一杯温水，根据自己的喜好，试着在水中加入柠檬片，柠檬酸可以促进肝胆汁的产生，有利于身体解毒，每天多喝柠檬水，有效养肝护肝。

　　5、尽量少用伤肝的药物

　　至少有200种药物会引起肝损伤，包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药和其他日常药物。这是一种三点毒药，不能由于其他原因疾病治疗大量药物伤害肝脏，日常生活中，吃药要更加谨慎。

　　6、多吃护肝的食物

　　绿色食物有利于肝气循环和新陈代谢，消除疲劳，缓解肝郁。多吃深色或绿色的食物可以滋养和保护肝脏，如西兰花、菠菜、绿苹果等。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物是肝脏的爱。此外，维生素A可以保护肝脏，防止和抑制肝脏中癌细胞的增生。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油和乳制品也含有大量的维生素A。

　　7、避免过度使用眼睛

　　肝开窍于眼，眼之所以具有视物功能，完全取决于肝精、肝血的滋养和肝气的疏泄。绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病的心理紧张和对疾病的恐惧。室外绿树荫草坪、风平浪静的湖水、优雅的绿色环境，都能促进肝病的康复。在桌子上放一盆绿色植物，装饰时选择优雅的墙面颜色，甚至穿更多的浅绿色衣服，都有助于滋养肝脏。

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