忻州儿童医院婴儿食谱 宝宝吃什么有营养

宝宝8个月需要补充哪些营养？

　　当宝宝看到大人吃东西时，他会流口水，挥手说要拿，或者在大人吃饭时哭，说他也想尝尝。这是宝宝需要添加辅食的重要时期。

　　1. 热量如果这一时期婴儿的体重大幅增加，80%的婴儿摄入过多的热量。如果婴儿很瘦或发育缓慢，很可能热量不足。 婴儿所需的大部分热量开始从母乳或奶粉中摄取，然后逐渐转变为从固体食物中摄取。

　　2. 蛋白质肉、鸡、鱼和豆腐都含有高质量的蛋白质，你可以把这些食物喂给宝宝，但不要一次吃太多，应该给宝宝调整吃。

　　3. 谷类和其他碳水化合物每天给宝宝吃22～4勺谷类食物可以为婴儿提供基本的维生素、矿物质和蛋白质。谷类食物包括全谷类麦片、米片、粥或面条。

　　4. 水不要因为母乳或奶粉的减少而减少婴儿对水的摄入，尤其是在夏天，多喂水或稀释果汁。

　　5. 铁由于宝宝在此期间储存的铁即将耗尽，需要及时补充含铁的食物。

婴儿食谱婴儿吃什么营养？

　　你可以吃蛋黄泥，准备一个鸡蛋。鸡蛋煮熟后，用勺子压泥，加入一些开水或配方奶粉，调成糊状。一开始，从1/8个蛋黄开始，然后根据婴儿的接受程度逐渐增加到1/4和1/3个鸡蛋。蛋黄富含铁和维生素A、D和E，容易被身体吸收利用。

　　新鲜的肝薯糊，用20克土豆，30克米饭，5克鸡肝5克。鸡肝水冲洗干净，放入锅中煮熟，然后捣碎成泥。土豆洗净煮熟，压成土豆茸。将米饭加水煮成糊状，然后加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀，喂给宝宝。鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A。

　　六个月后，宝宝可以吃蔬菜汤，准备400克西红柿和300克水竹瓜、200克芹菜和50克香菜、50克豆芽、牛奶和奶油。芹菜泥；西红柿和水竹切成块；将奶油倒入锅中，加入蒜末，加入芹菜泥、牛奶、西红柿和水竹一起煮。后，加入豆芽、香菜、胡椒粉和盐调味。

　　吃萝卜汤。用60克白萝卜和5克干橙皮，两个生山楂和5克冰糖5克。白萝卜切片；干橙皮切丝；将所有原料倒入锅中，加入600毫升水煮沸，然后用小火煮10分钟左右，即使是汤；能促进胃肠蠕动，治疗便秘，排毒。

如何添加8个月的宝宝辅食？

　　主食母乳或配方奶

　　辅助食品:开水、鱼肝油维生素AA、维生素D的比例为3:1、果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉糊、蛋黄泥、菜泥、果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

　　餐次每4～5小时一次

　　上午600母乳喂哺10～150分钟配方奶150分钟～200毫升，一片面包；8:120毫升温开水或果汁或蔬菜汁，3滴鱼肝油或遵医属;10:配方奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块；12:喂肝末或鱼末粥一小碗

　　下午14:00喂母乳10～150分钟配方奶150分钟～200毫升，一小块馒头；16:0000喂食泥或果泥30000～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克

　　夜间20:10000温开水或果汁或蔬菜汁～120毫升;22:00喂母乳10～150分钟配方奶150分钟～200毫升

　　注鱼肝油每天一次，每次400次μ。

宝宝吃什么菜有营养

　　1、土豆

　　土豆营养丰富，有地下人参的称号，土豆含有很好的蛋白质，可以帮助胆固醇代谢，此外，土豆含有人体所需的多种维生素，钙、镁、钾也很高，土豆也很容易做，可以做土豆泥非常适合婴儿食用。

　　2、茄子

　　茄子是我们餐桌上经常吃的蔬菜，它的营养是任何蔬菜都无法比拟的，尤其是它的茄子皮富含维生素，茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。

　　3、南瓜

　　南瓜营养丰富，其中水果含有人体所需的17种微量元素，胡萝卜素含量很高，是维生素A的优质来源，所以你可以为宝宝做更多的南瓜粥来增强宝宝的身体抵抗力。

婴儿午餐食谱吃什么

　　午餐是一日三餐中重要的一餐。中午一定要吃饱，吃好，所以要为宝宝提供全方位的营养。如果你想调动宝宝对吃饭的兴趣，可以和他一起去超市挑选食物，这样他会有一定的成就感。

　　午餐一定要注意饮食平衡，尤其是吃饭前，先喝一碗汤，午餐时不要让宝宝喝，好处不大，如果你想吃鱼，和豆腐一起炖，这对钙的补充非常有益。中午可以多喝牛奶，可以提高宝宝的免疫力。

　　适合宝宝的午餐也有很多种，平时可以多给宝宝做些鱼吃，比如鲫鱼就是很好的补钙产品。可多喝鲫鱼汤，对宝宝的成长非常有利。喜欢吃豆腐的宝宝可以和蘑菇一起炖，这道菜很好吃，可以为宝宝提供多方位的营养。馒头的营养也很重要，午餐可以适当吃一些馒头，如果你不想吃，你可以蒸一些红薯，也很适合宝宝吃。

忻州儿童医院是一家定点医疗机构，汇聚专业医生团队，中西医结合，为全国患者提供更优质的医疗服务。忻州儿童医院设有等医疗项目，在各个方面均有丰富的临床经验，根据病情实际需要合理用药，对症施治。忻州儿童医院交通便利，位于忻州儿童医院，想了解更多关于忻州儿童医院的相关信息，请点击》》更多了解详情。

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