安阳哪家男科医院好??吃什么补肾女性

几种水果补肾强

　　1、苹果

　　含有更多的维生素C，部分食用后可代谢为草酸，草酸可加重泌尿系结石的病情，所以避免多吃。

　　2、菠萝

　　俗称菠萝，性平，味甘微涩。菠萝中所含的糖和酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压有益。但果皮富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病不宜多吃。

　　3、橘子

　　性凉，味甘酸。肾结石、尿路结石和膀胱结石的人不宜食用。这是因为橙子含有大量的维生素C，其代谢物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。

　　4、香蕉

　　香蕉营养丰富，甜而美味。但由于它含有更多的钠盐，肾炎的水肿和高血压必须限制钠盐的摄入量。因此，急性、慢性肾炎和肾功能差的人通常会增加肾脏的负担，加重症状。此外，香蕉还有润肠的作用，消化不良和腹泻也应少吃。

女性吃什么补肾？

　　1、黑芝麻

　　众所周知，黑芝麻的补肾作用。能补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　黑芝麻炖鸡黑芝麻50克，塞入鸡膛，加水炖2小时。

　　2、海参

　　女性补肾叶离不开海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征和更年期综合征。

　　海参冰糖汤水发海参100克，加水煮烂，加入冰糖。

　　3、龙眼干

　　龙眼干可用于肝肾缺乏引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

　　龙眼枸杞蛋龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮熟蛋，再煮半小时。

　　4、阿胶

　　阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　炖红枣30个红枣煮熟，加入10克杨化阿胶。

　　5、何首乌

　　何首乌能补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺、头晕、虚烦失眠、易怒。也可用于慢性肾功能衰竭。

穴位按摩补肾

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人体足少阴神经上非常重要的穴位。涌泉穴位是我们脚底中线分之一的交点，即脚趾弯曲时脚底前面的凹陷。

　　肾经之气就像源泉之水，来自足下，四肢涌出灌溉。因此，涌泉穴在保健中起着非常重要的作用。

　　太溪穴

　　肾是人的先天基础。人体的元阴、元阳都来自太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为补肾的好穴位。

　　经常刺激太溪穴有明显的改善肾功能的作用，所以经常揉太溪穴可以非常有效地补肾，但揉捏的力度不要太大，有酸肿胀的感觉。

养肾要避免哪些误区？

　　肾病分为肾阴虚和肾阳虚，不同疾病的治疗原则也不同。因此，要想更好地直接到达病变，就必须了解自己的肾病，然后对症状下药，才能达到理想的补肾效果。

　　此外，许多人认为肾病大多是男性的事，与女性关系不大，但实际上是错误的。因此，在日常生活中，男女都要注意肾脏的保养。此外，肾病不是老年人的专利，年轻人不应忽视肾脏保养的重要性。

　　很多人会服用补肾药来补肾，但药物有三种毒性。通过服药补肾，会增加肾脏负担，不利于肾脏的保养。因此，不要滥用药物，多选择补药。但是，食物补充剂可能是适度的，不能过量补充。

什么泡水喝补肾？

　　枸杞。枸杞作为一种常见的营养成分，不仅可以直接食用，还可以在水中饮用，还可以在烹饪中发挥营养作用，有多种饮食方式。在日常生活中，你可以喝水，对人体有很好的补肾作用，用沸水冲泡冷饮。

　　菟丝子。俾丝子还有很好的补肾作用，还能缓解眼部疲劳。可以和其他食材一起泡在水里。如果觉得味道难喝，也可以加入适量的冰糖搅拌，在一定程度上降低人体血糖含量，预防糖尿病。

　　肉苁蓉。肉苁蓉不仅能滋补肾脏，还能对五脏起到很好的保健作用，还能延缓人体衰老，对缓解皮肤状况起到积极有效的作用。也可以用开水煎，以为这样可以大限度地发挥药用作用，有利于人体健康发展。

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