安阳男科医院?女性补肾吃什么好

补肾需要什么

　　天然维生素E能促进性激素分泌，补充食物；山药、莲子、枸杞、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种肾脏保护食品。多吃具有肾脏保护和利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等。

　　建议上述食物富含蛋白质、维生素、锌微量元素等，有利于提高机体免疫力。

　　2.海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑剂不可缺少的元素。因此，吃水产品可以改善性欲.

　　麦芽油 富含维生素B，E,维生素E缺乏会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。因此，玉米、小米、全麦粉等应经常食用。.

　　3虾

　　虾性温，能补肾、强身、通乳。适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、乏力等疾病。虾又分为海虾、河虾、龙虾等。

　　虾有很强的补肾作用。成年人通常吃超过半斤，你可以感到腰部舒适。腿、脚踝肿胀，吃1斤虾后，第二天可明显消肿。

　　但如果量少，效果不明显。虾是白烧或炒虾吃。

　　河虾虽然也有补肾的作用，但吃多了容易生气，容易扁桃体发炎。喉咙不适。孩子吃多了容易发烧出汗。

女性补肾吃什么好？

　　1、黑芝麻

　　众所周知，黑芝麻的补肾作用。能补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　黑芝麻炖鸡黑芝麻50克，塞入鸡膛，加水炖2小时。

　　2、海参

　　女性补肾叶离不开海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征和更年期综合征。

　　海参冰糖汤水发海参100克，加水煮烂，加入冰糖。

　　3、龙眼干

　　龙眼干可用于肝肾缺乏引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

　　龙眼枸杞蛋龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮熟蛋，再煮半小时。

　　4、阿胶

　　阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏和妊娠下血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　炖红枣30个红枣煮熟，加入10克杨化阿胶。

补肾中药配方

　　①枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、长期服用能延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，适合食用。

　　②鲈鱼-又称鲈鱼、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

　　③何首乌具有补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚人群。所有肾虚的人头发早白，腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带着，都适合吃。

　　④栗子-性温，味甘，除了补脾健胃的功效外，还有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰痛的人，适合食用。

　　⑤山药性平，味甘。它是中医的上品药。它不仅能补肺健脾，还能补肾填精。肾虚的人应该经常吃。

做这件小事却有补肾的作用

　　适量喝温水

　　适量饮用水可帮助身体排除杂质，减轻肾脏负担。

　　一般建议一日饮水量为体重公斤×30cc估计，如果有感染和炎症，饮用水量应超过2000cc。方法是经常喝，慢慢喝，每次40cc左右。～50cc。

　　预防感冒

　　经常感冒，小心肾病来找你。

　　*发作的炎症，如上呼吸道和泌尿道感染，会使细菌侵入肾脏，恶化肾功能。

　　除了注意不要憋尿，如果不小心感冒了，服药或休息后10天以上还没有*，还要注意是否有泡沫尿或茶色尿，可能已经有肾病了。

　　作息固定

　　尽量每天固定作息，即使固定上夜班，也比经常调动好。

　　固定的工作和休息会使生理周期有规律，情绪稳定，日周期稳定，月周期稳定。建议男性有一点肾缺乏的趋势，不妨尝试调整日常工作和休息，试着固定吃饭、睡觉和起床的时间。

　　心平气和

　　情绪影响会影响五脏六腑的运作，包括恐慌伤肾、恐慌、焦虑、恐惧和恐吓，对肾脏有负面影响。

经常捏身体的一部分可以补肾补肾

　　专家说，在人体的十二经络中，有一种叫做足少阴肾经络，通常适当刺激经络上的穴位，也可以发挥补肾的作用，老年人也可以尝试以下做法。

　　按摩涌泉穴

　　涌泉穴是足少阴肾经络的起点。每天用热水泡脚后，用左手拇指按右脚心部涌泉穴100次，然后用右手拇指按左脚涌泉穴100次，可以起到温肾阳的作用。

　　按摩腰眼

　　中医认为，腰是肾之府意味着腰就像保护肾脏的墙。因此，如果腰部得到很好的保护，肾脏就不会受到伤害。

　　按摩腰眼时，双手握拳，手臂向后用拇指关节突出部位，自然按摩腰眼第四腰椎旁约2英寸凹陷处，向内做圆形旋转按摩，逐渐用力，直至酸胀感好，持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。

　　搓耳朵

　　每天捏耳朵，拉耳垂，搓耳廓，可以补肾聪耳。

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