沧州儿童医院孩子晚上不睡觉怎么办 几招让宝宝轻松入睡

宝宝趴着睡需要注意什么？

　　1、新生儿脐带掉落前不要趴着睡觉。

　　2、婴儿的被子和枕头不应该太软，以防止婴儿堵塞嘴和鼻子，影响呼吸。不要在婴儿周围放毛绒玩具、毛巾和其他容易堵塞嘴和鼻子的东西。

　　3、不要让宝宝穿着前面有扣子或突出物体的衣服趴着睡觉。以免压迫胸腹。

　　4、宝宝喂奶后躺下时，不要趴着睡觉，让宝宝右侧走一会儿，让溢出的奶汁流出来。

　　5、当一个月小的宝宝趴着睡觉时，一定要有家长照顾，看看宝宝的口鼻是否堵塞，帮助宝宝改变睡姿。一般3、4个月以内的宝宝不能完全有力地翻身，趴着睡觉容易有窒息的危险，更要注意。

孩子晚上不睡怎么办？

　　首先，可以从孩子本身解决，让他晚上早点上床睡觉，养成早睡的习惯。

　　第二，睡觉前，减少他的活动量，不要让他太兴奋。

　　第三，控制他白天的睡眠时间， 增加他白天的运动量。

　　第四，可以吃一些有利于晚上睡觉的食物，注意食物，不能吃药，孩子身体脆弱，用药要小心。

　　第五，从父母的角度来解决，总结他们的睡眠和休息，有时会严重影响孩子，他们可以早点休息，不睡觉也必须熄灯，营造睡眠氛围。只要你坚持，让孩子养成早睡的习惯，你应该做什么但你应该早睡早起。

　　第六，坚持，坚持，再坚持。

宝宝晚上不睡觉的原因

　　1、娃肚子饿了

　　宝宝哭的原因有很多。除了身体不适，饿了也会哭。如果宝宝吃不饱就睡觉，可能睡一会儿就醒了。如果你看到宝宝一直在床上吸手指，你应该宝宝是只做这个动作还是因为没吃饱而吃手指。如果是吃奶粉的宝宝，可以拿瓶子用奶嘴试试宝宝是否需要喝牛奶。如果是吃母乳的宝宝，会更方便。妈妈可以直接把衣服抬起来喂宝宝，吃饱了宝宝就会乖乖睡觉。

　　建议睡前喂宝宝

　　刚出生的宝宝，一般都是按需喂养，想吃就吃，大一点以后，每两小时吃一次，不分时间，到两三个小时就要吃，即使是晚上。

　　2、肚子不舒服

　　如果宝宝平时的饮食安排不合理，可能会出现腹部不适，腹胀是常见的，如果出现腹胀，宝宝也睡不着。

　　建议首先解决胃肠道不适的问题

　　如果宝宝胃不舒服，胀气，那么妈妈应该先帮宝宝揉肚子，必要时可以吃一些消化片让食物消化更快，但要注意，在吃药前咨询医生。

　　3、宝宝热了

　　如果宝宝睡觉时穿太多衣服，会很热。如果宝宝很热，肯定会不舒服，当然会醒来。尤其是六个月内，妈妈总是担心宝宝会着凉，所以睡觉的时候穿很多衣服，被子也很厚。而且，有些家长让宝宝穿袜子睡觉。事实上，没有必要把它包得这么严格。娃娃比成年人更怕热，所以睡觉时不要穿太多衣服。

　　建议在适当的室温下入睡

　　如果室内温度太高，宝宝会很热，心情会很烦躁，如果温度太低，那么宝宝很冷，甚至冻醒，所以室内温度更重要，过热或过冷不好，合适的温度约为20-25度，此时宝宝睡得舒服，同时，北方天气干燥，所以必要时加湿空气，房间可以使用加湿器，所以空气不太干燥，宝宝睡得更舒服。

　　4、想和爸爸妈妈在一起

　　有些婴儿非常依赖父母，喜欢父母留在身边的感觉，缺乏一定的安全感，想让母亲一直陪伴，所以婴儿晚上不睡觉，总是让母亲陪伴。

　　建议多安抚宝宝

　　更加宝宝的情况，在宝宝入睡前轻轻地和他说话，摸摸宝宝的背，让宝宝慢慢平静下来，后自己睡着了。

如何帮助孩子睡得更好？

　　1、帮助孩子早早养成良好的睡眠习惯

　　这甚至可以从婴儿时期开始。例如，不要养成喝奶瓶睡觉的习惯，或者在他们还醒着的时候把它们放在床上。

　　2、帮助他们建立有规律的睡眠时间

　　当宝宝3个月大的时候，你可以开始让他们养成有规律的睡眠习惯。对于10岁以下的孩子，你需要确保他们晚上9点前睡觉。我们发现那些晚上9点以后上床睡觉的孩子需要更长的时间才能入睡，而且他们通常在晚上醒来。

　　3、控制儿童房间的光线

　　褪黑素对光线很敏感，这确实是帮助人类睡眠的重要物质，所以在晚上，如果它能减少儿童房间的光线，它将帮助他们获得更好的睡眠。你还需要知道，即使你在睡觉前两个小时使用了电脑或平板电脑，也会影响褪黑素的分泌。所以你在晚饭后让你的孩子不要使用这些设备。

婴儿睡觉有哪些误区？

　　1、婴儿比成年人睡得更实际、更稳定

　　睡得像个婴儿过去，每个人都认为这是在夸耀自己睡得好。但当你了解婴儿的睡眠模式时，你就会知道，如果你的睡眠真的像一个婴儿，你可能会被睡眠问题所折磨。无论是成人还是婴儿，我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段组成的。

　　事实上，婴儿的睡眠大多是浅睡眠。婴儿在浅睡眠中会表现出以下特点不时睁开眼睛；张开嘴，有时发出模糊的咕噜声；不时地挥动小手和脚。

　　2、白天少睡，晚上睡得好

　　其实恰恰相反，宝宝白天睡不好会导致晚上睡得更糟，因为宝宝遵循睡眠促进睡眠的原则。一般来说，如果前一次睡不好，会影响下一次睡眠。如果前一次睡得好，可以促进下一次睡眠。

　　也就是说，宝宝白天睡得好可以更好地促进夜间睡眠。相信很多妈妈都发现，白天睡不好的宝宝晚上睡得更难，可能会烦躁甚至尖叫。

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