南平不孕不育医院-男人弱精症如何护精

弱精症是导致男人不孕不育的重要原因之一，男人要如何预防弱精症呢？

男人弱精的临床表现通常是精子的总数持续的减少，因此防止男人弱精护精是关键，那样，男人弱精预防应该注意什么呢?

专家说，男人弱精预防必须护精，主要体现在以下几方面

1.平常尽可能多参与适量的运动，这不但可以增强体魄，也有合理减压的功效。压力大的男人更可以选择每天运动30-45分钟。

2.定期体检，疫苗注射，男人的抵抗能力其实也不如女性。定期体检不但可以预防各种疾病，疫苗注射则可以预防一些传染病、尤其是可能影响生殖保健的传染病。

3.部分保洁工作要做好，男士应当培养好的卫生习惯，由于私密处有时更容易藏污。应每天对包皮、阴襄进行清洁;应尽量避免以下情形，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑单车、开车、坐沙发等。

4.平衡膳食确保营养，男人一般存有营养溢出问题，但是为了健康生育，男人应主要多摄取瓜果蔬菜和海产品，并定期摄动物肝脏。

以上介绍是男人弱精预防，男人弱精要做好护精工作，同时男性的身体健康是抵御病症的确保，所以一定要多参加锻炼，提高身体免疫力，不但可以帮助避开弱精，也可防止别的病的发生。