惠州男科专业医院?补肾食物大全你知道几种？

中医补肾四种神奇方法

　　1、吞津可养肾

　　生活中的一些小习惯有很好的补肾作用。吞咽津液可以滋养肾精，这对我们的肾脏健康非常有帮助，所以我们不妨在生活中经常这样做。口腔中的唾液分为两部分淡淡的唾液，由脾脏主导；厚厚的唾液，由肾脏主导。你可以做一个实验。当你嘴里有唾液时，你会吐出来。不到一天，你会感到腰酸背痛和疲劳。

　　2、有尿不要憋

　　尿液应及时排出，这也是滋养肾脏的方法之一。储存在膀胱中的尿液在一定程度上会刺激神经，产生排尿反射。此时，一定要及时上厕所，排尿干净。否则，积累的尿液会变成浑浊的气体，侵犯肾脏。

　　3、睡眠可养肾

　　睡眠对身体的调节很有帮助，不仅能使我们得到充分的休息，而且对气和血液的生化和肾精华的维持也起着重要的作用。临床发现，许多肾衰竭都有过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足的经历。因此，不要熬夜太晚，养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，有利于肾精华的维持。

　　4、保护好自己的脚

　　足部保暖是一种滋养肾脏的方法。这是因为肾经从脚底开始，脚很容易受到寒冷的侵袭。因此，脚要注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要赤脚 长时间走在潮湿的地方。

　　此外，脚底还有许多穴位，如涌泉穴。肾来自涌泉，涌泉的心也是。每天晚上睡觉前，你可以揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可以发挥滋养肾脏和精华的作用。

补肾食品大全你知道几种？

　　补肾食物之一鹿肉

　　性味 性温，味甘。

　　归经 脾、胃、肾经。

　　功效

　　1补五脏，治疗虚劳:用于五脏虚损，导致身体瘦弱。

　　2补气补血用于气血不足引起的身体疲劳、产后乳少等疾病。

　　3补肾益精用于肾阳或肾精不足引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、不孕等。

　　4通络祛风:用于产后受风，以及口眼歪斜的外用治疗。

　　应用

　　1鹿肉、胡桃肉，加盐调味，煮汤。用于调节阳萎、畏寒、腰膝酸软的肾阳虚。

　　2鹿肉，煮熟，加入五香粉等调味料，用猪蹄汤送服。吃多少可以消化。少用于产后气血不足的牛奶。

　　3鹿肉250克，洗净切片，肉苁蓉50克酒浸一夜，去皮切片，煮熟，加入姜、葱、盐调味。用于治疗腰膝冷痛、酸软、畏寒、阳痿等肾虚。

　　注意

　　1鹿肉是温性食物，阳盛或阴虚等热性病不宜食用。炎热的季节要少吃，冬天要少吃。

　　2溃疡食用鹿肉不宜与野鸡、鱼、虾一起食用。

　　补肾食物二狗肉

　　性味 性温，味咸，酸。

　　归经 脾、胃、肾经。

　　功效

　　1温肾壮阳用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便清长、小便频率、水肿、耳聋、阳萎等疾病。

　　2温补脾胃:用于脾胃阳气不足引起的腹胀、腹痛等疾病。

　　应用

　　1狗肉250克，黑豆50克，用盐、姜、五香粉和少量糖煮熟。治疗肾虚遗尿、尿频等疾病。

　　2狗肉，加入适量八角、茴香、肉桂、陈皮、草果、姜、盐调味料煮熟食用。具有温补脾肾的作用，治疗脾肾虚寒引起的腹胀、腰痛、尿长或频率、阳萎等疾病。

　　注意

　　1热病、痰火证、痢疾、阴虚火旺等非虚寒性疾病不宜食用。

　　2反商陆；不宜与菱同食；怕杏仁。

　　3如果要补气，不要去血煮食。

　　4冬季食用为宜，夏季不宜食用。

　　补肾食品三羊肉

　　性味 性温，味甘。

　　归经 脾、肾经。

　　功效

　　1补肾助阳适用于虚弱、乏力、畏寒肢冷。

　　2温补气血用于女性产后虚寒腹痛、胃虚呕吐等疾病。

　　应用

　　1将羊肉洗净，放入锅中，用文火加水煮沸，取出切碎，吃肉喝汤。用于虚弱、寒冷的四肢。

　　2将羊肉去骨，切成小块，洗净，用文火煮沸，搅拌成糊状，稍微浓缩，加入调味品，等待冷凝，切成小块，服用。

　　3每天用1000羊肉～150克洗净、熟地黄30克，当归15克，加水，用文火煮肉，加盐、味精等调味品，分2克～三次，吃肉喝汤。

　　4产后腹痛、虚劳、寒疝羊肉500克，当归90克，姜150克，加水煎煮，喝汤吃肉。

　　5肾阳不足、阳萎羊肉200克，切成薄片，加葱、姜、虾，加水煮烂，喝汤吃肉。

　　6脾肾虚寒、腹痛、恶心羊肉500克洗净，肉桂10克，蔻仁10克，茴香5克，姜15克，加水煮后经常吃。

　　注意

　　1阴虚火旺、口舌生疮、眼红肿痛、溃疡肿痛、内热尿红、大便干燥者不宜服用。

　　2感冒寒热、发高热、食积停滞、不想饮食的，应暂停服用。

　　第四种补肾食物驴 肉

　　性味 性平，味甘，酸。

　　归经 脾、心经。

　　功效

　　1补气养血用于劳损体弱、气血不足的证据。

　　2养心安神:用于心烦、失眠、多梦、健忘等。

　　应用

　　1驴肉，水煮，加入豆豉、五香粉和盐调味。煮熟后取出切片食用。具有补气养血、安神的功效。

　　2驴肉250克，枣10个，山药50克。一起煮汤吃。还有补气补血的功效。

　　注意 驴肉吃得太多容易动风，所以有风眩、疯狂者要慎服。

小心补肾，远离补肾误区

　　补肾应根据肾阳虚和肾阴虚对症下药。如果使用相反的药物，如肾阴虚服用补肾阳虚药物，症状会加重，如全身发热、头晕、脑肿胀、耳痛、咽肿等。事实上，补肾的知识远不止这些。

　　说到补肾，似乎只是男人的事，但事实并非如此。男女都有肾功能，肾虚不仅表现为性功能的变化，还包括全身的一系列变化。中医理论认为肾是先天的基础，是人体生殖发育的根源，是脏腑功能活动的动力。在中医理论中，肾脏不仅是一个有形器官，而且是肾脏及其一系列相关功能活动的总称，如人类精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化可能与肾脏密切相关，其范围远远广于西医观点。

　　现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班多坐少活动，容易出现全身器官功能下降，肾虚就是其中之一。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，称为生理性肾虚，不能通过补药回归青春；中年人肾虚症状是一种病理性肾虚。所谓人老脚先衰，也是肾虚的表现。

　　为了防止衰老，现代人首先要加强体育锻炼，其次是药物滋养。如果不是极度虚弱的人，补肾要平和，因时、因人、因地而异。根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，在医生的指导下进行，而不是滥用补肾药物。

补肾选药是关键

　　近年来，无论是报纸还是电视，补肾药广告铺天盖地，给人的印象是中国男性肾虚已经到了失控的地步，需要大力提倡补肾；肾虚意味着性功能不好。吃补肾药可以补肾壮阳。其实这种理解并不。

　　现代快节奏的生活已经让一些男人无能为力。当他们看到广告时，他们觉得自己空虚。、不行。因此，我们经常看到很多中老年男性去药店购买补肾药品和保健品。只要说明书上有补肾二字，他们就不会问是否对症，也不会问价格。他们像小偷一样付钱离开。以科学的态度，大多数消费者不能盲目跟随广告，找医生治疗疾病，以免使用错误的药物对身体造成更大的伤害。

　　补肾≠壮阳

　　性学专家认为，目前市场上许多补肾药广告往往误导消费者，使消费者误认为补肾药是春药，认为吃精神。相关专家认为，世界上没有壮阳药，只有壮胆药。你为什么这么说？因为大多数人由于心理因素而出现性功能障碍，服用补肾药物后，他们认为性功能没有问题，所以在信心的作用下，产生了改善性功能的结果，补肾药物起到了胆囊安慰剂的作用。对于那些有器质性病变的性功能障碍来说，再怎么壮阳补肾也不会有什么效果。

　　相关专家认为，心理因素对性功能的影响远远大于药物，情感是的春药。为了改善性功能，提高夫妻的生活质量，仅仅依靠药物是不好的，夫妻应该进行更多的情感交流。如果症状比症状更重要。VIAGRA不是春药，而是血管扩张药。虽然中药和保健产品可以调节全身功能，达到根本原因，但也因人而异。

　　补肾要慎重

　　补肾应根据肾阳虚和肾阴虚对症下药。如果使用相反的药物，如肾阴虚服用补肾阳虚药物，症状会加重，如全身发热、头晕、脑肿胀、耳痛、咽肿等。事实上，补肾的知识远不止这些。

　　说到补肾，似乎只是男人的事，但事实并非如此。男女都有肾功能，肾虚不仅表现为性功能的变化，还包括全身的一系列变化。中医理论认为肾是先天的基础，是人体生殖发育的根源，是脏腑功能活动的动力。在中医理论中，肾脏不仅是一个有形器官，而且是肾脏及其一系列相关功能活动的总称，如人类精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化可能与肾脏密切相关，其范围远远广于西医观点。

　　现代人由于生活水平的提高，出门有车，上班多坐少活动，容易出现全身器官功能下降，肾虚就是其中之一。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，称为生理性肾虚，不能通过补药回归青春；中年人肾虚症状是一种病理性肾虚。所谓人老脚先衰，也是肾虚的表现。

　　为了防止衰老，现代人首先要加强体育锻炼，其次是药物滋养。如果不是极度虚弱的人，补肾要平和，因时、因人、因地而异。根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，在医生的指导下进行，而不是滥用补肾药物。

补肾按摩哪个部位好

　　1.耳朵早上起床后，用指尖摩擦耳轮体等部位，或按压揉捏，耳朵轻微肿胀疼痛，有热感。按摩耳朵是历代健康家庭提倡的一种方法，具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精的作用。

　　2.腰部:用手掌摩擦同侧腰部约2分钟，直至深部微热。或者双手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每侧100次为宜。腰部是肾脏之家。这个动作是擦精门，有健肾壮腰通经络的功效。

　　3.脚平躺，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线到头部，双手交叉手掌向上，双脚直，双手从上线向前伸展，向上 向前弯曲，双手移动心涌泉穴，脚用力推直，手和脚用力相反，放手使身体恢复仰卧状态。重复10次，或根据能力决定次数。该方法具有强腰、膝盖、肾、精子的作用。

　　4.下腹睡觉前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰部，然后按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以有意识地感觉腹部温暖。

　　5.腿根双手放在腹股沟两侧即大腿根。沿手掌斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。它对增强性欲和精力有一定的作用。

　　6、睾丸揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹，然后轻轻揉搓，向右转30~50次，略酸肿胀，无痛。然后用左手轻轻按压。

　　男性提高性能力的营养素

　　研究表明，人体缺锌会导致精子数量减少、畸形增加、性功能和生殖功能下降，甚至不孕。维生素A和维生素E都能延缓衰老，避免性功能下降，对精子的产生和改善活动有很好的效果。维生素C在维持性功能方面也起着积极的作用。

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