与"失眠预防"相关的文章有694篇：
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失眠是什么器官不好？失眠需要使用药物治疗吗？
失眠可能是身体异常的一种表现形式，所以，很多被失眠问题困扰的人群都希望可以找到问题出现的原因。有的人表示，自己想要知道失眠是什么器官不好，也想要知道失眠是否需要使用药物来治疗。接下来就来对失眠的相关内.... 详细»
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失眠症有什么表现？看看你是不是也有失眠症
失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠，短期失眠和其他类型的失眠，长期失眠会导致心烦意乱，浑身乏力，以及多梦，记忆力减退.... 详细»
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失眠的危害有哪些 失眠九大危害要注意
短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期失眠的危害则可能是巨大的，甚至造成极为严重的后果。那么，失眠的危害有哪些呢?专家表示，通常情况下，长期失眠的危害不仅表现在睡眠不足上，而且会使我们.... 详细»
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什么是神经性失眠 神经性失眠如何调理
失眠分为很多不同的种类，不同的失眠类型所产生的现象以及我们调理的方式都会有着一定的区别。在这里我要和大家介绍的就是神经性失眠，这种类型的失眠是由于自己神经系统的某些功能障碍而引起的。 详细»
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长期失眠怎么办 5个日常自我调理失眠方法介绍
不知道您是否是失眠的患者，那么如果您是失眠的患者的话，相信您应该对于失眠给您造成的困扰有一个较为深刻的理解，那么如果您是失眠的患者的话，您就应该学会失眠的调整。 详细»
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失眠怎么办 中医治疗失眠的小方法
中药治失眠的效果好不好呢，今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧，平时失眠的时候都能用到的哦！ 详细»
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怎样治疗失眠多梦 揭秘中医治疗失眠的方法
怎样治疗失眠多梦，中医怎样治疗失眠多梦呢？中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的。比如，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。 详细»
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三个食疗方赶走失眠 对付失眠要知道7个绝招
现代人作息时间不规律，容易造成失眠、睡眠质量不高的情况，下面带来女人失眠的治疗方法，简单的食疗就能帮你度过难关，让你轻轻松松赶走失眠。 详细»
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这些失眠原因你想不到 失眠的中医调养方法
你还在因为每晚的失眠而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，下面就来看一看意想不到的失眠原因。 详细»
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教你几招“吃走”失眠 3款治疗失眠食谱推荐
都市快节奏生活，给现代人造成了很大的压力，失眠等亚健康状态纷纷来袭。这里为大家分享一些治疗失眠的简单较好的食疗方法，让您摆脱失眠之苦。 详细»
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失眠焦虑怎样缓解 吃燕麦居然对失眠有帮助
焦虑性失眠在日常中是较为常见的失眠类型，因为都市人的工作跟生活节奏越来越快，导致长期精神紧张，思想压力大，从而造成失眠的症状。那么面对焦虑性失眠我们应该怎么做呢？ 详细»
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自我暗示也能缓解失眠 失眠的4个妙招介绍
想要一觉睡到天亮是一些失眠患者所梦寐以求的，但是对平常人来说轻而易举的这件事，对他们来说简直难于上青天，失眠这个问题困扰着许许多多的人，生活中失眠的朋友真的很多，那么应该怎么样去预防失眠，减轻失眠症状.... 详细»
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失眠不等于失眠障碍 治疗失眠症心理疗法
据“中国睡眠研究会”报告显示，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。而据流行病学调查结果，慢性失眠障碍的患病率在6%-30%.... 详细»
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孕妇失眠该怎么调理 孕妇失眠调理妙招
孕妇在怀孕期间也会有失眠的情况，再者孕妇失眠的危害也是非常大的，需要警惕，孕妇失眠一般有以下几种方法，可以自我调节，专家为大家详细介绍孕妇失眠该怎么调理。 详细»
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为什么会失眠 解析造成失眠的6大心理
今天是世界睡眠日，睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人.... 详细»
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失眠吃什么食物
失眠吃什么食物?随着生活节奏的加快，越来越多的人开始失眠，失眠会造成很大的压力。不但影响心理健康还会影响日常的生活和工作，那失眠吃什么食物呢?现在介绍给大家。 详细»
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抑郁症引起失眠要怎么办？
在现实生活中，有很多人出现失眠的情况。整晚翻来覆去睡不着，甚至失眠严重者不吃安眠药就没办法入睡。引起失眠的原因有很多，抑郁症就是引起失眠。对于这点，相信很多人都不了解，那么抑郁症引起失眠怎么办呢？专家.... 详细»
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长期失眠易导致精神焦虑
优质睡觉可维护人体健康，但失眠则易诱发多种疾病。专家表示，长期失眠易导致精神焦虑、免疫力下降，并且很多导致高血压、心脏病的起因就是失眠。可见长期失眠的危害有多大，失眠除了会带来这些疾病隐患外，还可导致.... 详细»
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预防失眠有五大禁忌 注意心理性失眠
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢？怎么预防失眠呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下预.... 详细»
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失眠类型知多少?
在经济社会高速发展的今天，随着社会生活压力的增加，如工作压力、环境压力等等，使得很多人都出现了失眠的情况。然而很多人都只是知道自己失眠了，或者昨晚没有睡好，殊不知自己是何种类型的失眠? 详细»
林锋瑞
