与"失眠运动"相关的文章有162篇：
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香薰缓解失眠？4个缓解失眠的小妙招送给你
现在的年轻人生活压力越来越大，失眠早已不是老年人才会有的症状。很多年轻人白天辛苦工作，到晚上还要失眠至下半夜，所以常常会在第二天工作时有种力不从心的感觉。失眠不是病，但失眠给生活造成了影响却是很大的。.... 详细»
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晚上吃什么食物会失眠？失眠又该吃什么？
虽然导致失眠的原因有很多，但是饮食方面的问题也是不可忽略的，如果食物吃不对也会引起失眠，不过食物同样也有治愈的效果，所以除了了解晚上吃什么样的食物会失眠以外，也可以适当的对能够治疗失眠的食物进行了解。 详细»
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失眠会造成哪些危害？ 失眠多吃哪些食物利于入睡？
高压力的工作和生活环境，长期压抑的心里和紧张的情绪，使现在许多人患有失眠的症状，越到晚上越精神，心慌睡不着觉。偶尔失眠问题不大，但如果你长期受失眠的困扰，睡眠质量不佳，一定要重视。 详细»
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失眠不用怕 这几招帮你预防失眠
失眠会严重影响到我们的日常生活跟工作。那么，生活中该如何预防失眠呢？今天就跟大家分享一些关于预防失眠的方法，下面就一起来看看吧！ 详细»
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失眠对身体会造成哪些危害？ 怎么预防失眠？
我们的生活中，有很大一部分的人都会失眠，而每一个人失眠的程度以及频率都可能不尽相同，但其实失眠这件事情并不是一件小的事情，还可能对于我们的身体和心理有一定的危害，所以我们一定要找到办法去避免失眠才行，.... 详细»
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吃这些食物导致失眠 失眠人群可以多吃什么？
失眠是现在不少的人所面对的事情，而晚上休息不好白天就会没有精神，这对于工作学习来说都是很不好的。那么失眠吃什么好呢？下面小编来给大家介绍一下吃什么可以调理失眠以及失眠的饮食指南，快来和小编一起看看吧！ 详细»
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秋季失眠怎么办 8个助眠妙招缓解失眠
悄悄地秋天已经来了，不少人出现了失眠的问题，失眠患者由于睡眠不足，严重影响了日常工作和生活，那么秋季失眠怎么办呢？想要了解更多的话，请往下看。 详细»
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失眠的症状有哪些？ 4个改善失眠的方法
失眠其实是一种病。大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。所.... 详细»
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吃什么能治失眠 治疗失眠的5种食物
失眠带来的痛苦可以依靠饮食来调节，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是一种多么可怕的疾病，本期小编为大家介绍几.... 详细»
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失眠原因心理因素占多数 六招缓解失眠症
一些人，因为生活生的种种原因，导致其晚上躺在床上，翻来覆去都睡不着，彻夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢？有什么办法能解决失眠这个问题呢？下面，我们来了解一下什么是失眠？由此来解决失眠这一疾病。 详细»
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如何改善失眠 有效改善失眠的中药汤
生活中造成失眠的原因有很多，而生活中改善失眠的方法也很多。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善失眠呢？下面给大家介绍有效改善失眠的中药汤，供大家参考。 详细»
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失眠的诊断是怎样的 治疗失眠优选食疗方
失眠，是现代人当中比较常见的一种疾病，有一些人当然也会有一定的间断性失眠的症状，但是如何诊断失眠往往是大家的知识的盲区，那么，失眠的诊断是怎样的？我们应该重视，以下是为您详细的介绍的内容，希望对你们会.... 详细»
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失眠的诱发原因 哪些疾病可能会引发失眠
失眠的发病原因有很多，除了自身因素外，还与很多疾病的发生有关，比如呼吸系统疾病、消化系统疾病等等，如果疾病治好了，失眠自然就会消除了。因此，多了解一些能引起失眠的疾病，对改善失眠非常有帮助。那么，哪些.... 详细»
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改善失眠 中医教你自我按摩治失眠
长期失眠就是一种疾病了，甚至是一种很折磨人的慢性病，它能使你抵抗力下降、情绪低落或暴躁，它能让你的面容失色、憔悴……治失眠有很多方法，按摩是治失眠较好的方法。 详细»
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失眠怎么调理 3款可缓解失眠的养心粥
随着生活压力的增多，很多人都被失眠所困扰，失眠不仅危害人的身体健康，还会加速人体衰老速度。那么你知道失眠吃什么好吗？你知道失眠怎么调理吗？你知道治疗失眠的食物有哪些吗？今天小编推荐大家3款缓解失眠养心.... 详细»
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经常失眠累及血压 中医教你如何缓解失眠
经常失眠的危害不容小觑，失眠导致的不仅仅是精神不振等直观问题，还会增加患高血压的风险。如何缓解失眠症状，避免诱发高血压，来看看中医有什么方法吧。 详细»
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是什么诱发了失眠抑郁症 失眠的自我疗法介绍
在生活中，有很多因素都能引起失眠，其中最常见的就是由于抑郁症引起的失眠，我们称之为失眠抑郁症，它是由长期抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发各种疾病。那么我们来看一下是什么诱发了失眠.... 详细»
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失眠便秘怎么办 多吃粗粮有助缓解失眠便秘
失眠有很多危害，众所周知的一种就是失眠导致精神不好，但是其实失眠会导致便秘，这个你又知道吗？失眠便秘要怎么样缓解呢？ 详细»
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失眠判断依据有五条 调理失眠要注意生活习惯
我们在日常生活中一定要对失眠提高警惕，因为睡眠不足对人的危害是极大的，失眠的发作是有一定时间限制的，一天两天的短暂睡眠问题并不是失眠疾病，要想正确的对失眠进行诊断还需要以失眠的发病症状为依据，那么诊断.... 详细»
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失眠不仅影响健康 长久失眠会缩短人寿命
失眠会影响人的精神，这是大家都知道的了。但是，失眠的危害却不限于此。中医专家指出，失眠长短与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长.... 详细»
林锋瑞
