时间：2023-06-13 15:01 举报/反馈
补肾汤食谱
黄花菜海带牛尾汤
这种汤营养价值高，能健脾益胃，补中益气，益精健骨，滋阴补肾。适合胃口不好、气虚体弱的人食用。
材料
两块牛尾骨，黄花菜干，腐竹，木耳，海带，煮牛肉调味包，山楂，胡椒，姜片，葱
做法
将黄花菜干放入温水中浸泡约20分钟，清洗3次；将牛尾骨浸泡一段时间，洗净备用；将牛尾骨冷水放入锅中，用大火煮沸，煮沸后撇去浮在上面的泡沫，取出飞水；将泡好的菜干、腐竹、木耳、海带与之前准备好的牛尾骨一起放入砂锅中；将姜、葱、山楂、胡椒粉、调味包放入锅中，盖上锅盖，继续炖2~3小时。
人参鸡腿补汤
材料
鸡腿1，姜葱适量，冬瓜适量，人参适量，薏苡仁适量，枸杞适量，莲子适量，百合适量
做法
鸡腿切成小块；将鸡腿和姜片在沸水中烫一遍，然后放入冷水中洗净备用；烧开一锅水，水煮沸后，加入鸡块和材料；大火煮沸，转入汤锅慢炖90分钟；倒入冬瓜，加入适量盐和鸡精调味；继续炖15分钟。
滋补猪肝枸杞汤
材料
猪肝、枸杞叶、淀粉、生姜、胡椒粉、盐、糖、料酒、酱油
做法
猪肝洗净后，放入没有猪肝的清水中，浸泡半小时以上，浸泡期间换水两三次；猪肝切片；切片后，加入淀粉、胡椒粉、酱油和料酒腌制约10分钟；洗净枸杞叶，用面粉水或米饭水浸泡约10分钟；取出后，冲洗干净，取下叶片，保留叶梗；一锅水，加入少量姜片、适量枸杞、色拉油和糖；加入枸杞叶；煮沸后加入准备好的猪肝；再煮1~2分钟左右，直到猪肝完全煮熟，关火加入适量盐。
几种补肾食疗方法
1、炒韭菜。韭菜作为春季蔬菜，具有增加人体阳气的作用，适合肾阳虚人群食用。
2、龙眼煮鸡。龙眼属于温补食材，鸡肉也是营养的好食物。龙眼煮鸡具有祛湿壮腰、滋补脾胃的功效。
3、炖鳗鱼。俗话说，小热鳗鱼人参，鳗鱼温和，有补肾、祛湿、强身健骨的作用，虽然鳗鱼是补肾的好处方，吃时要注意适当的原则，否则容易生气。
4、黑芝麻糊。黑芝麻补肾润内脏的功效*，所有肾虚者、头发稀疏者均可食用。
肾阴虚的饮食疗法。肾阴虚通常表现为眼花、眼干、疲劳等症状。肾阴虚要多吃温热的食物。
1、炖羊肉。羊肉性温，有补肾强筋骨的作用，腰腿酸痛者适宜食用。
2、狗肉。狗肉性温和，具有滋补中气、生发阳气、温补肾功能。
3、豇豆。豇豆又称长豆，性温和，具有补肾健脾的双重作用。
4、牛肉。牛肉的营养价值很高，对补肾健脾、强腰健身都有好处，尤其是精血亏损的人。
5、山药。山药是家喻户晓的补肾食材，也是上品药材，不仅有补肾的作用，还能健脾胃。
总之，食疗补肾一定要区分肾阳虚还是肾阴虚，要对症食疗。
什么样的人参补肾？人参海参都不错
人参是百草之王
据神农本草经介绍，它主要补充五脏，安心、止惊悸、除邪、明目、快乐开心窍益智，长期服用轻身延年益寿。人参能增强心脏，保护心肌，调节血压、血脂和血糖，调节神经系统，改善记忆，改善大脑血液供应和代谢，增强免疫功能，增强身体适应性，保护造血功能。在此基础上，后人总结了人参大补气、复脉固脱的功效，可用于休克抢救。
补肾，很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。但专家告诉我们，人参虽然能补脾益脾，生津安神，盲目补人参，也可能引起上火。因此，人参一般不用于补肾阳。人参性温，既能补脾肺之气，又能补气。对于那些大病初愈、久病体虚、偏气虚的人来说，是一种很好的药。
人参是滋补上品，可以补充活力，但身体好的时候一定要吃没有感冒，胃口好，这样才能很好的吸收。用法一般来说，一次吃两克炖肉，也可以放一些龙眼一起炖，增加其功效。
肾虚宜吃海参
中医认为，海参味甘咸，具有补肾壮阳的功效。同时，海参还富含氨基酸，氨基酸是合成人体胶原蛋白的主要材料，可以提高男性的性能力。
虽然海参很好，但并不是每个人都适合。海参是一种滋补品，外邪未尽、痰多、舌苔厚腻者不宜食用；腹泻、脾虚者不宜食用。
干海参需要先加头发，常用的方法是用沸水浸泡24小时至软，切开肚子，去内脏，洗净，可以煮。当海参上升时，使用的工具和水不能沾油、碱、明矾、盐等，油、碱、明矾容易使海参腐烂溶解，盐使海参不易透明。海参有不同的方法，是扒、烧、炖、蒸。
补肾的蔬菜水果有哪些？
1、黑加仑
黑加仑又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑营养价值很高。据科学家，每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降血脂、补肾、抗氧化、提高免疫力的作用，是老少皆宜的水果圣品。
此外，黑加仑还具有很高的药用价值，其中所含的生物黄酮能改善血管的渗透性，延缓衰老，预防癌症。
2、无花果
无花果可以帮助性，这种效果有着悠久的历史。无花果就像男人的睾丸。无花果充满种子，生长成对。研究表明，无花果能增强男性精子活力，增加精子数量，治疗男性不育症。它们含有两种可溶性和不可溶性纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管疾病的食物等于有助于性能力。而且，高纤维食物能让你饱腹，为你的性爱增添能量。
无花果富含氨基酸，被认为可以增加性欲。它们还可以改善性后劲。此外，新鲜无花果的形状和甜味和水的味道可以在人们的两个方面高度享受。
3、黑枣
说到枣子，你可能会一下子想到红枣。红枣性甘平，具有补气益血的功效。是补气养血的圣品。
据研究发现，红枣注重补血，但黑枣注重补肾。据中医记载，黑枣味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙、铁含量高，具有补脾胃、补肾阴血的作用。如果你想补肾，你可以多吃黑枣。
补肾吃人参还是西洋参？
男人补肾吃什么参效果会更好？人参是*。人参有三种不同类型长白山人参、朝鲜人参和西洋参。长白山人参产于吉林，朝鲜人参为高丽参，而西洋参产于美国。人参具有滋阴补肾、扶正固本的功效。此外，人参中的营养物质还可以治疗心血管疾病和糖尿病。常吃人参还能延缓衰老，适合老年男性补肾。
人参经常作为高档药材出现在日常餐桌上。人参不仅适合男性补肾，还可以治疗多种疾病。人参常见的烹饪方法是煮汤，所以人参鸡汤是男性补肾的常见补品。但是人参也有一些饮食，比如不能和萝卜一起吃，吃人参后一天内不能喝浓茶。
中青年补肾可以选择党参，党参可以补中益气，对于肾虚引起的性功能降低，*。男人吃什么人参补肾？可以用党参泡水喝或煲汤。也可以用党参做灸法，通过针灸可以健脾补肾。煲汤时可以加入当归和乌鸡，汤味道鲜美，可以治疗面色暗沉、四肢无力等肾虚症状。党参没有轻微毒性，不适合长期食用。
太子参属石竹科植物，其功效主要是补脾益肺、益气生津。适合青少年补肾，因为这种参雷不能促进性早熟。药性稳定也适合慢性长期进食。男人补肾吃什么参？可以用太子参做药膳、泡酒、泡水等。太子参与黄芪炖可治疗疲劳、乏力等肾虚症状；男人补肾吃什么参？人参、太子参与党参都适合补肾。其中，老年男性更适合人参，老年男性补肾适合吃党参，年轻男性补肾适合吃太子参。
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
