时间：2023-06-13 15:01 举报/反馈
什么方法可以补肾壮阳
壮阳，中医术语，是指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段改善男性阳性呼吸，达到改善肾阳、强阳健身、提高性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的表现。
1、要适度运动
保持良好的体力走路、游泳、爬楼梯、打网球是适合男性的好运动。
2、增强自信心
权力是的壮阳药。只有做好职业规范，调整好自己，才能把的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超细的微血管，负责阴茎的健康。烟酒过多，微血管循环受损，影响生殖能力。
4、要定期体检
与医生密切合作，许多药物会削弱生殖能力，所以当有问题时，请迅速向男性门诊报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。
5、要均衡营养
六类饮食是必不可少的，金字塔饮食原则要遵守，果蔬、牛奶、鸡蛋、粗粮、肉都要有效。
6、男性食品要增强体力
腰果、全麦面包、鸡蛋和豆腐的摄入量有助于增强体力。有特殊需要的人可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳，但切记配合个人体质。如果你想改变你的口味，喝点大蒜虾和白酒牡蛎也不错，但你必须选择新鲜卫生的海鲜。
7、安全选择男性产品
男性产品的选择一定要注意这两点，一是要安全，*；二是效果要显著。
男士补肾壮阳汤有哪些？
猪腰汤
用料猪腰两双，杜仲、核桃肉各一两。
制作方法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火煮两小时，下盐调味。
功效补肾助阳，强腰益气。
肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视力不清、阳痿、遗精。
百合甲鱼汤
材料甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五元，柴胡三元。
制作方法将甲鱼内脏洗净，出水去薄衣服，切好，用少量油煎；中药洗净。将所有材料放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，用文火煮两小时，用盐调味。
功效补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
主治骨蒸劳咳。
冬虫夏草羊肉汤
用料羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，枸杞七钱，蜜枣八块，姜六块。
制法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，下盐调味食用。
功效温补肝肾，益精壮阳。
主治肝肾两虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿频繁，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
牛鞭汤
牛鞭三斤，鸡脯十二，胡萝卜、青椒、料酒、葱、姜。
制作方法牛鞭用清水微火煮4小时，放入清水中冷却，去除尿道污垢和表面筋皮，用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜煮几次。将所有材料放入锅中，加入适量清水，煮一小时，用盐调味。
功效补肾扶阳，理虚益气。
主治治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软。
核桃仁鸡汤
材料一只公鸡，两两个核桃仁，姜、葱、料酒，各适量。
制作方法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火煮两小时，下盐调味。
功效温肾补阳。
主治阳虚水肿、肢软、畏寒、尿频等肾阳不足者食用。
菟丝子狗肉汤
材料狗肉半斤，俾丝子三元，附件五元，生姜、葱适量。
制作方法将狗肉洗净，整块放入沸水锅中，捞入冷水洗净血沫，切成三厘米见方块，放入锅中翻炒。将所有材料放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，用文火煮两个小时，用盐调味。
功效补肾温阳，填精益髓。
主治阳虚、精神不振、腰膝酸软。
党参鹿髓汤
鹿骨髓四两，党参、俾丝子、熟地各二钱。
制作方法将配料洗净，放入炖锅中，注入80%的沸水，盖上杯盖，用水炖4小时，用盐调味。
功效补阳益阴，理虚强身，生精润燥。
鹿鞭炖汤鸡
原料一只鸡，鹿鞭、陈皮各三元，肉苁蓉、熟地各七元，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五元，姜二片。
制作方法将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后将鸡肉和八味中药放入锅中，加入清水，炖至煮熟，用盐调味。
功效男女虚损，补壮阳。
主治男性性交过多，导致阳事不兴、夜尿频率、头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
龙马童子鸡汤
材料一只子公鸡，虾5元，海马3元，料酒、姜、葱各适量。
制法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。
功效温肾壮阳，益气填精。温肾益气。
阳痿早泄、尿频、崩漏带下。
当归羊肉汤
羊肉一斤，当归、黄芪、党参八元，葱、姜、料酒各适量。
制法将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火煮2小时，加盐调味。
功效补心气，疗血虚。
主治血虚及病后气血不足及贫血。
补肾壮阳的方法有很多种。男士补肾壮阳汤已经给出了充分的答案。各种海鲜可以起到很好的补肾壮阳作用。海鲜含有各种矿物质，当然也可以加入一些中药成分，因为中药可以调节身体。如果身体出现异常情况，还是需要及时去医院治疗。
男人想性福远离补肾壮阳三误区
误区1 补肾就是壮阳
专家说，自从一个成年男性在25岁左右达到性高峰后，性就开始一年比一年差。随着年龄的增长，保护男性生殖健康已成为当务之急。
中医认为，肾是先天的基础，是生命的根源，人到中年容易肾缺乏，所以35岁，尤其是40岁以后，男人应该及时补肾
根据中医专家的治疗经验，肾虚可分为阴虚和阳虚。只有补肾阳与阳痿、早泄有一定的关系，也就是我们通常所说的壮阳，只能对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已经火旺，那么壮阳就等于火上浇油。
因此，治疗男性性功能障碍，必须强调整体观和阴阳平衡，通过保护肾气，调节整体，达到壮阳的目的。
误区2 补肾壮阳追求起效
吃中药能起作用多久？这是许多男性补肾壮阳时关心的问题。专家表示，肾阴肾阳相互依存、相互制约，保持人体动态平衡。因此，肾虚不仅表现为性功能的变化，还包括全身的一系列变化。补肾*不可能一剂药就能搞定。
专家认为，在中医治疗性功能障碍时，要强调整体观和阴阳平衡，必须通过保护肾气、调节整体来达到壮阳的目的。常用的中草药主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等，虽然这些中草药具有补肾壮阳的作用，但效果逐渐显现，治疗周期长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本无法30分钟起效。
因此，在中医看来，追求效果是欲速则不达。在治疗药物的选择上，药品标准和食品健康标准各有明确的功能和用途。保健食品不能含有药物成分，不能用于临床治疗，只能用于保健和辅助治疗，药品需要达到明确的治果，因此审批门槛不如药品标准产品严格。
误区3 盲目依赖纯中药
目前，很多人不好意思对医生说我早泄，我阳痿……，经常喜欢在药店买保健产品，所以补肾壮阳产品在药店很受欢迎，制造商发现男性担心副作用，喜欢打上纯中药的旗号。
那些打出纯中药、*、效果等诱人广告的产品，往往会添加西药柠檬酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，在中药中加入西药可能会导致无法控制的后果。例如，一些长期因高血压服用硝酸盐药物的中老年男性，未知原因私自服用补肾壮阳保健品，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，纯中药是壮阳补肾的*，更安全、更持久。
事实上，男性应该补肾壮阳，除了那些性功能障碍严重的，普通人不必依靠有效的壮阳药物来帮助性，可以适当服用中药补肾药物来调节身体功能。此外，男性在日常生活中，也要注意做适度的运动、性生活和睡眠这三个。适当的运动可以改善体质，积极思考，加强肌肉和骨骼，促进营养物质的消化和吸收，巩固肾气；其次，性生活适度，不强迫，不放纵；此外，充足的睡眠也是恢复精神和精神的重要*。一定要努力做到这三点，否则吃多少补肾药，效果不会好。
7个按摩使补肾壮阳更容易
a、摩足心
足心涌泉穴贯穿肾经。睡觉前，用温水泡脚，然后将双手摩擦至热。用左手掌按摩右脚掌，用右手掌按摩左脚掌。每次50次左右，搓脚。
b、揉关节
取坐姿，先自然伸直下肢，双手掌靠近大腿上部，自上而下转动，揉至膝盖，感觉大腿酸胀。
c、敲腰椎
采取站立姿势，大腿分开，双手拇指按压腰部两侧，每次约5分钟，每天数次，还可防治腰痛、腰膝无力等疾病。
d、压腹部
睡觉前，一只手放在肚脐下耻骨上的小腹上，另一只手放在腰上，然后一边按腰，另一边用手从右到左逐渐摩擦腹部，盲目的腹部温暖。
e、按腹股
将双手放在大腿两侧腹股沟处，沿手掌倾斜静静按摩30余次，每天按摩10分钟，对进步精神也有必然效果。
f、擦双耳
早上起床时，用指尖或罗纹面静静地摩擦耳轮体等耳朵，或按压揉捏，以部分轻微肿胀和疼痛的热感为度。
g、撮谷道
谷道是肛门。匹配谷道就是做肛门收缩活动。做的时候把肛门和会阴一起抬起来吸气，然后呼气的时候放松一下，重复一遍。可以坐、站、行，每次30次左右。
补肾壮阳的中药配方有哪些？
1.五倍子煎方:五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，加入适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，药温后浸泡龟头。每晚一次，l5-20天为一个疗程。
2.和乐丹:淫羊藿、五味子、俾丝子、山茱萸、桑葚子、何首乌等。一共是细末，水泛为丸。每天服用3次，每次引用6g、3-6g白酒，3周为一个疗程，严重者为2-3个疗程。开始服药时避免性交半个月。
3.辛香酊:丁香和细辛各20克。将2种药物浸泡在95%的乙醇l00毫升中，过滤半个月取汁。提前涂抹龟头，每次1-3分钟同房。
4.金锁固泄汤；金樱子l5gg；、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天log、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、烤甘草5g。水煎服，日一剂。
5.清热收气固精汤山茱萸10克、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。水煎服，每天一剂，4周为一疗程。治疗早泄62例，效率66.2%。
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