时间：2023-06-13 15:01 举报/反馈
哪些中药是补肾的？
人参归脾丸片有蜜丸和片剂两种剂型。主要功能是滋养气血，健脾安神，适用于心悸、健忘失眠、少吃、身体疲劳、妇女月经过多、脾虚出血等疾病。常用于神经衰弱、心脏病、贫血、功能性子宫出血、血小板减少性紫癜等疾病，可见心脾两虚。用法是每次服用一丸蜜丸，每次服用六片片片剂，每天服用两次，用温开水送下。
内补养荣丸是蜂蜜丸。主要功能是补气养血，适用于气血不足引起的月经不调、月经血量少、经期腹痛、腰酸腿软、面色无华。临床上常用于月经量少、月经后错误、肝胃不和、食欲不振等疾病。用法是一次两丸，一天两次，用温开水送。孕妇要注意避免服用，月经过多避免服用。
三、气血两虚症见气短懒言，身体虚弱，动则气喘，面色萎黄，唇爪苍白，头晕目花，心悸失眠等。治疗气血两补。可服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等。
八珍丸是蜂蜜丸，其功能是调节气血。适用于气虚血虚引起的气短、面色苍白或萎黄、体重减轻、四肢疲劳、心悸、头晕、妇女月经不调等症状。本药具有气血双补、阴阳兼顾的功效。常用于病后身体虚弱、贫血、月经不调、产后身体不*等。用法是每次服一丸，每天服两次，用温开水送。
十全大补丸为蜂蜜丸或水丸，主要功能是补气养血。适用于气血不足引起的身体虚弱、面色萎黄、肌肉消瘦、气短乏力、精神倦怠、头晕、腰膝无力、月经不调、产后体虚等。与八珍丸相比，该药具有较强的滋补作用，但药性偏温，因此适用于气血两虚、症见虚寒的病例。用法为蜜丸每次一丸，水丸每次服6克，均日服两次，用温开水送下。
男人怎么补肾教你运动补肾
1、手掌摩擦到手掌热，分别放在腰部，手掌到皮肤，上下按摩腰部，直到热。每次早晚都可以一次，每次大约200次。这项运动可以补肾和呼吸。
2、双手握拳，手臂向后用拇指掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做圆形旋转按摩，逐渐用力，使酸胀感更好，持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。腰部是肾脏之家，经常做腰眼按摩，可以预防和控制慢肌劳损、腰酸背痛等疾病引起的中老年人肾损失。
3、每天睡觉前用温水浸泡脚，然后用手擦热，用左手掌按摩右脚心，右手掌按摩左脚心，每次超过100次，擦热脚。该方法具有强肾、滋阴、降火的作用，对中老年人常见的虚热症有很好的效果。
4、踮起脚尖有助于补肾壮阳，进而改善s功能，尤其是排尿时。方法是双脚并拢，踮起脚跟放松。如果一天能做五六次这样的踮脚运动，一年四季都能达到很好的补肾效果。
男性补肾按摩三部分胜于补药
腰部按摩操
腰部按摩有两种方法。
1、手掌搓至手掌发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，直至感到发热。早晚各一次，每次约200次。这项运动可以补肾益气。
二、双手握拳，手臂用拇指手掌关节突出部位，自然按摩腰眼，做内环旋转按摩，逐渐用力，甚至酸肿胀，持续按摩约10分钟，早、中、晚各一次。腰部是肾脏之家，经常做腰眼按摩，可防治中老年人肾损失引起的慢肌劳损、背痛等疾病。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，能补肾益精，强身健康，预防早衰，舒肝明目，促进睡眠，对眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、肾虚引起的头痛有一定。脚心按摩的方法是每天睡觉前用温水浸泡脚，然后用手擦热，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次超过100次，擦热脚。这种方法具有强肾养阴降火的功效，对中老年人常见的虚热症有很好的。
耳部按摩法
摩耳的方法如下
拉耳屏双手食指放入耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内而外提起。手从轻到重，拉力限于无疼痛，每次3次～5分钟。这种方法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳用双手从后往前扫耳朵。这时，你会听到咔嚓的声音。每次20次，每天几次，只要长期坚持，就能强肾健身。
拔耳两个食指伸直，分别插入两个耳孔，旋转180°。往复三次后，拔出，耳朵里的喇叭响起。一般拔3次。～六次。这种方法能促进听觉敏感，并具有健脑的功效。
鸣天鼓两只手掌靠近耳朵，手掌紧紧地盖住耳朵，用拇指和小指固定，其余三根手指或手指交错敲击枕骨，即脑家、风府、哑门穴，耳朵洞响，如鼓声。该方法具有清爽、头晕、耳朵的作用，不仅可作为日常保健方法，而且对中老年人常见的耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病有良好的。
补肾的正确方法是什么？
素问提到40岁，阴气半，日常生活衰退，也就是说，40岁开始出现肾阴虚、阴津减少，应注意补肾养阴。此时，主要是精血不足，容易虚火内生，五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、黄便干等症状，日常生活中注意少吃辛辣干热食物，可适当多吃枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等阴食物。
50岁时，肝气开始衰竭。中医认为肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水。滋水涵木是通过滋养肾阴来滋养肝阴，抑制肝阳。此时，肝肾应同时补充。首乌丸、枸杞煎、桑葚膏可用于滋补肝肾。它们能养血、生精、聪明眼睛，适合聋哑人。
60岁时，心气开始衰退。心属火，肾属水。正常情况下，水火互助，即肾水益心，防止心火伤心阴，而心火降于肾，不使肾水泛滥，抑制阳气。如果心火不能温肾水，肾水不能帮助心火，很容易出现上热下冷的现象，即心热，舌干，下肢怕冷，酸软，此外，水火不规律的人也容易生病，显得老化。因此，60岁时要注意补肾养心，如柏子仁丸能平补心肾，延年驻颜，孔圣枕中丹能补肾健脑，镇心安神。
除了不同年龄如何补肾外，每天下午5:00到7:00是肾经旺的时候。此时，它将进入藏精华的时期。此时，补药非常合适，效果也很好。但大家的是，如果补肾过于盲目，会造成严重后果。如果有肾虚，建议去正规医院治疗。
老中医不外传10种补肾绝招
首先，保护好自己的脚
足部保暖是一种滋养肾脏的方法。这是因为肾经从脚底开始，脚很容易受到寒冷的侵袭。因此，脚要注意保暖，睡觉时不要把脚对着空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方走很长时间。
此外，脚底还有许多穴位，如涌泉穴。肾来自涌泉，涌泉的心也是。每天晚上睡觉前，你可以揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可以发挥滋养肾脏和精华的作用。
二、大便要畅通
大便不畅、大便停滞、浊气攻击，不仅使人易怒、胸闷、气短，还会伤害肾脏，导致腰酸疲劳、恶心呕吐。因此，保持大便通畅也是一种滋养肾脏的方法。
当大便难以解决时，可以用手背粘住双肾区域，用力揉搓，可刺激肾气，加速排便；行走时，用手背揉肾区域，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。缺水可能导致浊毒停滞，增加肾脏负担。
因此，定期饮用水是一种非常重要的补肾方法。
4、不要忍受尿
膀胱内储存的尿液达到一定程度，会刺激神经，产生排尿反射。这时，一定要及时上厕所，排尿。否则，积聚的尿液会变成水浊的气体，侵害肾脏。
因此，有尿时要及时排出，这也是养肾的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分稀疏的唾液，由脾脏主导；厚的唾液，由肾脏主导。你可以做一个实验，吐出唾液，不到一天，你会感到腰酸，身体疲劳。
这反过来证明吞咽津液能滋养肾精，起到保肾的作用。
六、饮食保肾
有很多食物可以补肾。
核桃、韭菜、虾、羊腰等黑色食物除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，还能起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠在气血的生化和肾精的维持中起着重要的作用。临床发现，许多肾功能衰竭都有过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。
八、避免疲劳，节房事事
过度的体力劳动会伤害气体，过度的脑力劳动会伤害血液，过度的房间劳动会伤害精子。因此，我们必须根据自己的能力来做，适度的工作，性交。
只有这样才有助于养肾护肾精。
九、警惕药物
无论是中药还是西药，都有一些副作用，有些药常服会伤肾。
因此，在用药时要提高警惕，认真说明书，长期服用某种药物时，要咨询相关专家
十、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
在这里，我想向大家介绍一些有助于养肾、纠虚、易学的运动方法将手掌揉至手掌发热后，分别放在腰部，将手掌按摩到皮肤上，上下按摩腰部，直至感到发热。
可早晚各一次，每次约200次。这项运动能补肾纳气。
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