时间：2023-06-13 15:01 举报/反馈
什么泡水喝补肾壮阳
1、枸杞
根据中医理论，枸杞性甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚、精血不足。
肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，简单的吃法是将枸杞浸泡在水中。取20-30克枸杞，用开水冲泡，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳处方中常用的珍贵药材。汉代神农本草经记载，肉苁蓉能养五脏、强阴、益精气、久服轻身。唐代名医甄权也认为它益髓、悦色、延年益寿，这说明肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克，用水煮沸作为茶，加入少许蜂蜜调节口感。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，不宜经常使用。
3、桂圆
龙眼，又称龙眼，具有滋阴补肾的功效。因为龙眼含糖量高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，衰老体衰，久病体虚，经常吃龙眼很有益。因为龙眼性质温暖，直接吃更容易生气。解决办法是泡在水里喝。
5到10块龙眼肉，用水蒸熟，用沸水冲泡，代替茶饮用。具有益心脾、益气血、定志宁神等功效。是滋补良药。经常饮用可以延年益寿。
4、淫羊藿
淫羊藿来源于本经。它是一种干燥的草，用于小柏科植物箭叶淫羊藿；辛、甜、温；进入肝肾经络。补肾壮阳，催情，祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢虚弱，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石相匹配。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加入350克水，用大火煮开，转小火煮20分钟即可。淫羊藿茶适用于神经衰弱、肾虚、火气大、性欲亢进者。
符合9个特点说明男性肾好
中医认为，肾是先天的基础，是隐藏精华的脏器，负责人类生长发育、生殖繁殖等生理功能，范围和意义相对较广，我们经常听到肾缺乏属于中医的概念。西医肾脏概念是指位于脊柱两侧的一对蚕豆状、拳头大小的器官。由于不同的概念，肾脏健康的标准也不同。从中医的角度来看，以下五个标准可以说明你的肾脏是健康的。 听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的兴衰密切相关，肾脏听力好。相反，当出现耳鸣、心烦、听力丧失等症状时，可多考虑肾阴虚。 皮肤有光泽。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，只有肾好，才能保持青春，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得暗沉，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。 头发乌黑。肾藏精，其华在头发中，头发的营养来自血液，但其活力仍在于肾脏，肾脏不好，头发会早发白，失去光泽，脱发。 骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨好。肾气衰退会导致骨质疏松、背痛，甚至牙齿松动。 记忆力好。肾精还能滋养大脑。因此，肾不好可能会出现经常忘记事情、反应迟钝等现象。 从西医的角度来看，一旦肾脏出现问题，就与肾炎、肾结石、肾衰竭等疾病直接相关，甚至危及生命。以下四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。 尿液清澈，泡沫少。北京大学医院肾内科教授张友康告诉生命时报，如果尿液泡沫突然增多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；如果尿液颜色异常，应注意浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水。此外，出现憋不住尿、小便疼痛的症状也要及时就医。 早起身体没有水肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾脏不好，水分就会积累。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师傅文静，如果你经常早起眼睑水肿，或者脚和腿水肿，你应该考虑肾脏问题。 精神十足。当肾功能出现问题时，体内的废物残渣很难从尿液中排出，会出现抑郁、疲劳、乏力的感觉。 血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压会加重肾损伤。一旦高血压夜尿增多，糖尿病出现尿蛋白或双下肢水肿，说明肾脏受损。傅文静说，正常人偶尔会感到疲劳，不用担心，调整睡眠可能会改善，但如果症状至少持续一周，一定要去医院检查。 专家还，保护肾脏要从生活方式入手，避免以下不良习惯。 吃得咸。张友康指出，饮食中95%的盐是由肾脏代谢的，摄入过多的盐会增加肾脏的负担，导致血压升高，从而诱发肾病。 经常憋尿。傅文静告诉记者，尿液在膀胱内长期繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症*发作，就会损害肾功能。 大鱼大肉，爱喝啤酒。吃太多蛋白质食物，会产生过多的尿酸、尿素氮等代谢废物，增加肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯会导致高脂血症等代谢性疾病，导致肾脏疾病。 不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加，容易引起肾结石。建议每天至少喝1200~1500毫升水。
男性肾脏不好容易并发10种症状
1.腰酸背痛。有些即使有腰酸背痛，也只是过度劳累，需要休息，很少有人怀疑自己是否患有肾病。
2.贫血。贫血经常去血液科看贫血。事实上，肾脏不仅具有排泄废物的功能，还具有内分泌功能和造血激素的分泌。当肾功能受损时，也会引起贫血。
3.眼睑微微肿胀。因为有些正常人睡觉也会出现这种情况，所以肾病发现他们的眼睑水肿不认真对待，总是认为晚上睡不好，不会认为这是这种疾病的明显特征。
4.小便多泡。小便时泡沫多，长时间不易消失，是尿蛋白高的现象。然而，由于缺乏这方面的医学知识，许多无法察觉。
5.尿多尿少。健康人每天排尿4-6次左右，尿量约800-2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，要注意。
6.无聊。当肾功能不好时，许多废物很难从尿液中排出，会出现抑郁、疲劳、疲劳等无聊的感觉。肾脏疾病，蛋白质和其他营养物质从肾脏泄漏，通过尿液排出，也会有无聊的表现。有些病人会认为自己太累了，或者因为其他原因，而忽略了肾脏问题。
7.不想吃东西。不想吃，厌食，甚至恶心，呕吐，也是肾病的常见症状。有些病人总是先去消化科或肝病科，看看是否有胃病或肝病，看没有胃病和肝病，搁置，忘记看肾病医生，结果推迟了病情。
8.糖尿病。糖尿病可引起肾病，其名称为糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分为五个阶段，早期治果较好，一旦晚，难以治疗，会发展为尿毒症。因此，糖尿病必须经常看肾科。
9.尿蛋白和尿潜血。尿液中的蛋白质或潜血是肾脏疾病的重要症状，尿常规检查可以清楚。但有时非肾病专业医生会忽略这一点，建议咨询肾病专业医生。
10.高血压。高血压可引起高血压肾病，又称高血压肾损伤，因此高血压应多加注意。当然，肾病也会导致高血压。如果血压高，要小心自己是否患有肾病。
从脚可以看男人的肾脏好坏
1、脚趾
一般来说，脚趾又长又大，脚又宽又厚，脚趾又瘦又短，脚又窄又小。
因为小脚趾是足少阴肾经的起源，所以大脚趾厚的肾气多；小脚趾皮薄的肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲白色半月形占趾甲长度的1/5，颜色为粉红色，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺血，多见于营养不良、贫血；此外，如果指甲突然变白，则常见于失血、休克等紧急情况。
②如果脚趾甲有纵向条纹，则表示处于极度疲劳状态，身体功能低下。
③趾甲向上倾斜的人，眼睛容易疲劳，或近视、散光。
④如果五个趾甲都翘起来，可能会承受相当大的精神压力。
3、脚掌纹
再看看脚底线，如果线条很明显，可能会比较忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗线和针孔损伤的女性可能有性腺内分泌紊乱的各种症状，如月经紊乱、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时，脚底和脚趾不均匀，也有其特定的含义。例如，鞋底的拇趾侧会明显变薄，这类人可能容易患肝病；小脚趾侧鞋底磨损明显，可能心脏病；脚跟鞋底明显磨损，表明肾脏有问题。
夏季补肾吃什么好？
黑豆
古人认为豆类是肾谷物，其形象肾，颜色与肾色相同，具有很强的补肾作用。现代医学证明，黑豆富含营养激素，能使人体皮肤富有弹性，减少色素沉着功能，长期食用可改善头发功能，使头发黑色，皮肤白皙。黑豆和盐水煮熟，作为零食，可以很好地补充肾脏和头发。
胡桃
胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚哮喘、遗精阳痿、腰痛脚弱、尿频、大便干燥的人服食。正如医学参西录所说胡桃木，为了滋补肝肾，强健肌肉和骨骼，所以善于治疗腰痛和腿痛，所有的肌肉和骨骼疼痛。因为它能补肾，所以可以固牙、乌须发、治虚劳喘咳、气不归元、下焦虚寒、尿频、女性塌带等。
板栗
栗子被称为千果之王，在国外被称为人参果，药王孙思邈被称为肾果。它能与人参、黄芪、当归等相媲美，适合肾虚。对腰膝酸软、食欲不振、尿频、慢性腹泻等疾病有很好的效果。
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