齐齐哈尔儿童医院七个月孩子补钙 七个月孩子吃什么补钙

儿童补钙常犯的8个错误

　　1.让宝宝透过玻璃晒太阳

　　阳光中的紫外线很少穿透玻璃，所以透过玻璃晒太阳等于不晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

　　2.把宝宝遮得太紧了

　　虽然母亲把孩子带到了户外，但她总是担心孩子会感冒。她给他穿上厚厚的衣服，或者把它盖得很紧，没有露出任何皮肤。这样，皮肤中的物质就不能转化为VD，太阳也是白色的。带宝宝出去晒太阳时，要尽量露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成VD，对宝宝来说是安全的，不会发生VD中毒。

　　3.1岁以后不再给钙剂

　　许多母亲认为，在1岁之后，婴儿可以吃任何东西，饮食已经非常丰富，不再需要补充钙。根据中国儿童饮食调查，中国儿童饮食中的钙根本不能满足他们的生长需要。因此，1岁以上后，婴儿应继续每天服用钙，直到2岁，服用量约为150-300毫克。

　　4.实验检查可以确定缺钙

　　婴儿是否缺钙，不能仅仅通过测量周围血钙浓度来确定，必须由医生根据婴儿的病史、症状、体征和辅助检查来确定。

　　5.太渴望给宝宝摄入大剂量VAVA

　　VA虽然是人体必需的营养物质，但摄入越多越好。因为VA是一种脂溶性维生素，可以储存在体内，逐渐消耗利用，过度储存或口服过量会引起中毒。更常见的是短期过量使用VA引起的急性中毒和长期药物积累引起的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般半年内会出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒。补充VA安全的方法是注意在日常饮食中为宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，并根据年龄及时添加补充食物。

　　6.将钙放入食物中喂食

　　许多母亲担心婴儿不想吃钙，经常悄悄地把钙放进牛奶、米汤或粥里给婴儿吃。这种方法看起来很聪明，但实际上并不利于钙的吸收。因为许多食物含有植物酸，这种物质会影响肠道钙的吸收，当脂肪过多时，也会形成肥皂钙，不仅对钙的影响不大，而且会导致钙的吸收进一步下降。

　　7.婴儿可以在户外摄入VD

　　南方雨天或浓雾天气较多，雨雾会掩盖阳光中的紫外线，也会影响婴儿皮肤中VD的合成，导致钙缺乏。因此，带宝宝到户外晒太阳或选择阳光天气，而不是雨天或浓雾天气。

　　8.给宝宝吃商场卖的钙片

　　目前，市场上各种儿童保健用品层出不穷，很多都有草莓、桃子等水果的味道，鲜艳的钙片也出现在舞台上。这种钙片不仅吃起来不费力，孩子们也很喜欢。因此，那些急于给宝宝补钙的家长，往往会买很多回家当糖果吃，不眨眼就得到宝宝。但值得注意的是，这些钙片大多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育没有好处。长期吃这样的水果钙片，就像吃零食一样，会导致婴儿食欲不振，甚至导致婴儿肥胖。除了多喝牛奶、吃豆制品等富含钙的食物外，补充天然钙片是宝宝补钙的*。

七个月大的孩子补钙 七七个月孩子吃什么补钙？

　　七个月大的宝宝补钙辅食

　　1、牛奶

　　牛奶营养丰富，是人体钙的来源，钙磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为接近完美的食物和理想的天然食物。

　　2、奶酪

　　奶制品是食物补钙的选择。奶酪是钙含量高的奶制品，容易吸收。奶酪的钙含量为250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　3、橙汁

　　橙子被称为治病好果，富含维生素CC、钙、磷、钾等，8盎司约226克橙汁中含有的钙300毫克相当于一杯牛奶中的钙含量。

　　4、豆类食品

　　豆类的营养价值很高，大多数豆类都含有相当数量的钙。但请记住，一岁以后的孩子可以喝豆浆，以防止一次喝太多，以避免蛋白质过敏。

　　5、绿叶蔬菜

　　婴儿应多吃不同种类的绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜青甘蓝和芥末；尝试不同种类的罐装、新鲜、冷冻和添加黄油来调味。

　　6、虾皮

　　虾皮富含蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为钙库，是钙缺乏的更好方法。用虾皮给宝宝做一些补充食物是补充钙的好方法。

　　宝宝补钙时，妈妈可以给宝宝补充一些维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，妈妈们通常会带宝宝多做户外运动，这也有利于宝宝身体对钙的吸收。

夏季是儿童补钙的黄金季节

　　0-6岁的孩子每天要补多少钙？

　　99%的钙存在于人体骨骼和牙齿中，如果缺钙，会直接影响儿童骨骼和牙齿的健康。有些父母只知道给孩子补钙，却不知道该补多少钙。缺乏钙补充剂不仅不利于儿童的健康成长，而且使儿童错过了钙补充剂的时期，不能为骨骼储存更多的钙。所以一定要注意是否补足了量。为了科学合理地给孩子补钙，首先要了解孩子每天的钙供应量，这样才能在日常生活中宝宝补钙。

　　婴幼儿及学龄前儿童钙供应量初生-6个月为400毫克；7-12个月为600毫克；1-2岁为600毫克；3-6岁为800毫克。

　　对于以牛奶为主食的0-6个月大的婴儿，除了在牛奶中摄入一定量的钙外，还需要添加钙来补充婴儿每天所需的钙。建议每天额外补充200毫克。7-12个月的婴儿不仅从牛奶中，而且从添加的补充食物中摄入了部分钙，但在这个阶段，婴儿的生长发育快，对钙的需求也增加了，所以仍然需要继续补充钙，建议每天额外补充300 毫克。母亲在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。

　　坚持户外活动，勤晒太阳

　　夏季光线充足，阳光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高婴儿对钙的吸收率；阳光中的紫外线可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇产生维生素D和维生素 D对钙磷的吸收有积极的促进作用，因此应多吃含有维生素D的食物如肝脏、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等。1岁前的儿童还应补充额外的鱼肝油。鱼肝油制剂种类繁多，要看清剂量，每天补充400个国际单位。维生素D有助于肠道钙的吸收，促进钙沉积在骨骼中，减少钙通过肾脏的排泄。缺乏维生素 D，不管你吃多少钙，你都不能吸收多少钙，也不会在骨骼中沉积更多的钙。所以在春夏季节要让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经过阳光照射后能产生维生素D。秋冬季节阳光不足，儿童户外活动少，应注意补充一些维生素D。

　　从食物中摄取钙更科学

　　在补钙的同时，我们提倡从食物中摄取钙。夏天，可以在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等。值得注意的是，饮食中高盐或高蛋白会增加尿液中钙的流失；高脂肪饮食，大量含有磷酸、镁、咖啡因的食物也会影响钙的吸收和排泄；食物中的草酸和植酸也会影响钙的吸收。因此，在吃菠菜、水竹、竹笋等含草酸过多的食物时，先用热水烫一下再吃。

儿童补钙要时刻注意3

　　1头发检查判断结果不准确

　　10个月的佳佳是一个又白又胖的女孩。近，她的母亲发现她白天很难入睡，晚上也睡不着觉。她经常在晚上不时哭，尤其是后脑勺上。焦急的母亲带她去医院检查。实验室工作人员剪了孩子的一缕头发进行实验室检查，结果显示，孩子缺锌不缺钙。她的母亲对测试结果持怀疑态度，并把佳佳带到另一家医院进行检查。在这家医院，佳佳做了微量元素和血钙检查，结论是缺钙不缺锌。佳佳的妈妈很困惑，到底应该相信什么样的结果？

　　虽然检查儿童是否缺钙有一定的科学依据，但其结果并不准确，因为这种检测方法的结果可能受到头发生长速度和头发污染的影响。通过检查微量元素和血钙来判断儿童是否缺钙是科学依据。如果需要更准确的，可以检查骨碱性磷酸酶。

　　二:孩子长得快需要补钙

　　2岁生日那天，奇奇的身高达到了95厘米，亲子公园里同龄的孩子身高高。奇奇的母亲一直为此感到骄傲。她认为孩子已经超过了标准身高，所以她不需要补钙。几天前，奇奇的母亲带他去医院体检。经过相关检查，她发现奇奇不仅缺钙，而且属于中度缺钙。奇奇的母亲非常惊讶孩子长得快需要补钙吗？

　　世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心开展的中国儿童身高调查结果也显示，26.4% 父母认为孩子比同龄人长得快，不需要补钙。当孩子长得更快时，他们需要更多的钙，因为在他们长得更快之后，骨骼需要更多的钙，这次他们需要更多的钙，以防止营养跟不上。高个子的人更容易受伤，因为缺钙，骨密度差。

　　三饭后补钙易吸收

　　糖糖妈妈一直有这个问题孩子睡觉前补钙是不是更容易吸收？事实上，饭后补钙。因为在我们吃的食物中，吸收消化后有很多酸性物质，比如氨基酸，可以促进钙的吸收。因此，给孩子补钙，饭后补钙效果更好。而且给宝宝补钙的时候，不要一次补钙太多，分次补钙，因为一次补钙越多，吸收率越低。多次食用相同重量的钙，更有利于钙的吸收。

　　此外，分阶段补钙效果更好。来说，婴儿期、儿童期、青春期补钙可以在儿童成长发育的三个时期发挥更好的作用。这里的婴儿期是指出生后一个月到1岁，儿童期是指4到6岁，青春期是指12到15岁。

儿童如何补钙是的

　　1、通过乳钙产品补钙

　　乳钙产品是从*牛奶中提取的，不会伤害胃，适合婴儿吸收。乳钙呈液体油状。对于1岁以下的婴儿，可以切开胶囊尾部，直接挤在勺子或婴儿奶瓶嘴上舔，3岁以上的婴儿可以直接咀嚼。或者可以添加到牛奶、果汁或其他补充食物中，喂养也非常方便，适合婴儿。

　　2、口服优质钙剂

　　钙制剂很多，家长可以选择富含钙的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的钙服，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到一个月开始服用，直到2岁半或3岁。

　　3、多吃富含钙的食物

　　钙补充剂是食物补充剂，父母可以选择一些富含钙的食物给婴儿吃。如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。

　　3、让宝宝适当晒太阳

　　秋天，你可以直接让宝宝在阳光下，夏天在树荫下，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。晒太阳有助于吸收宝宝补充的钙，宝宝要尽量露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】