石家庄不孕不育医院健康油桃的吃法

油桃的功效与作用有哪些

　　补气血、养阴生津。油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

　　适宜缺铁性贫血、水肿食用。油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

　　有助于人体补充维生素C,富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

　　桃仁止咳、降血压。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

　　桃仁可活血化瘀,此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

油桃的吃法

　　一、西瓜油桃汁

　　原料西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量

　　做法

　　1、将西瓜洗干净后去籽、榨汁;

　　2、油桃洗净去核，切块后倒入，与西瓜汁一起放入果汁机中打匀;

　　3、充分搅拌后，根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。

　　二、油桃酸奶

　　原料纯牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克

　　做法

　　1、将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶;

　　2、用筷子搅拌均后，开启面包机的酸奶按钮;

　　3、将做好的酸奶倒入保鲜盒中，冷藏保存。

　　三、油桃甜酱

　　原料油桃600克 、麦芽糖150克 、砂糖100克、柠檬 1个、水适量

　　做法

　　1、先将油桃、柠檬洗好榨出果汁备用;

　　2、将洗好的油桃去除核后切成丁块状，放入锅中，中火煮;

　　3、将麦芽糖置于锅中，改小火继续蒸煮，期间用勺子不间断的搅拌;

　　4、麦芽糖完全融化后，加入适量的砂糖，煮至稠状。

　　油桃的吃法小贴士

　　1、油桃营养丰富，但是要适量食用，多吃容易导致上火。

　　2、油桃不宜储存，要吃新鲜、成熟的油桃，吃未成熟的油桃会导致腹胀或生疖痈。

哪些人不能吃油桃

　　1、哪些人不能吃油桃

　　1、对桃过敏的人,这种人,必须清洗干净,如果没干净,则碰到嘴巴后,会有发肿的现象,所以,要忌吃。

　　2、糖尿病人。桃子的含糖量是比较高的,所以,这里,不建议糖尿病的人来吃,否则会导致其血糖的上升,不利病情。

　　3、小宝宝不能吃桃子,桃子有好多大分子食物,这种食物有好些成年人也不能消化,更何况是小宝宝呢,所以,家长要避免给宝宝喂桃子。

　　4、孕妇也不能吃桃子。桃饱杏伤人李子树下埋死人,所以,桃子吃多了,会导致胃负担增加,从而引起腹胀或者是腹疼,对怀孕的女性相当不利。

　　5、消化不良的人,不要多吃桃,桃子里有大分子物质,这种物质,对于消化者来讲,需要有大量的消化能力,才可以消化的,所以,消化不良者不吃。

　　6、上火的人不能吃桃子了。上火的人,因为其桃是属于性温的食物,所以,如果你再吃桃的话,反而会让上火更厉害的。

孕妇吃桃子的好处

　　孕妇吃桃子的好处

　　1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　孕妇如何吃桃子

　　吃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛，因为，桃子上有农药，吃了会拉肚子。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，要放半天再吃，等它暑气散去再吃。

　　没有完全成熟的桃子不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

女人吃油桃的好处

　　1、美白护肤

　　油桃含有十分丰富的维生素C，而维生素C能够减少雀斑，有美白护肤的功效。

　　2、补气血、养阴生津

　　油桃有补益气血、养阴生津的作用。女性每月会流失不少的血液，而油桃有补血作用，很适合女性食用。

　　3、提高人体免疫力

　　一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，可有效提高人体免疫力。

　　4、桃仁可活血化瘀

　　油桃的桃仁有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

　　5、减肥瘦身

　　油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效

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