石家庄治疗阳痿哪家医院好?男性到底适不适合喝豆浆？

每天喝豆浆好吗？

　　豆浆含有大豆皂苷、大豆低聚糖等营养物质。坚持每天饮酒不仅能满足人体的营养需求，还能平衡内分泌，降低血压和血脂，改善血液循环，减轻血管负担，保持心脏健康，被称为心血管保健液。

　　豆浆含有牛奶所不具备的植物雌激素。女性每天喝豆浆不仅能调节女性内分泌，美容，还能有效预防乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。因此，对于女性来说，豆浆比牛奶更健康。

　　豆浆不应该是未煮熟的。喝生的、未煮熟的豆浆，会引起呕吐或腹泻等症状。红糖不应该混合。红糖中的有机元素与豆浆中丰富的蛋白质发生作用，会产生变性沉淀物，危害人体健康。

　　不应该用来做鸡蛋。蛋清和豆浆中的胰蛋白酶会产生不易被人体吸收和消化的物质。不应该空腹喝。如果空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质会直接转化为人体所需的热量，消耗掉，不能充分发挥补充营养的作用。

　　中老年妇女喝豆浆对健康和延缓衰老有明显的好处。豆浆含有氧化剂、矿物质和维生素，以及牛奶中没有的植物雌激素大豆苷原，可以调节女性内分泌系统的功能。女性喝豆浆一个月，每天300-500毫升可以调节内分泌，可以显著改善心理和身体素质。

　　长期饮用豆浆的人一定要补充微量元素锌。每天300-500毫升就够了。

男人适合喝豆浆吗？

　　豆浆是当今的健康食品之一，豆浆机的热销也证实了这一点。经常喝豆浆有利于降低患心脑血管疾病的风险，延长中老年人的寿命；另一个谣言说，经常喝豆浆对男性公民不好，直接的原因是会导致早衰、记忆丧失，甚至导致性功能障碍。据说豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种雌激素。男性饮用时会出现乳房发育、无胡子、变娘娘腔等女性特征，不宜饮用。

　　其实，男人不能喝豆浆的说法很荒谬，纯属误传。

　　首先，大豆异黄酮属于类似激素的物质，在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体雌激素受体结合的能力，因此一直被称为植物雌激素。这种植物雌激素不同于药物雌激素。雌激素对人体的作用是单向的，直接增加激素含量。豆制品中的植物雌激素对人体有双向作用。当人体雌激素不足时，可以补充；当人体雌激素不缺乏时，植物雌激素具有抗氧化等积极的生理作用。

　　由于植物雌激素的生物活性只有药物雌激素的千分之一，年轻女性每天一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化。对于男性来说，豆浆中的植物雌激素不能逆转激素平衡，更不用说影响男性特征或男孩的正常发育了。豆浆富含植物蛋白、钙、维生素等营养物质，可调节女性内分泌系统的功能，也是男性预防骨质疏松症的食物之一。

　　适当饮用豆浆有益无害

　　适当吃大豆对男性有益无害。因为女性体内有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后才能起到类似雌激素的作用。这种受体在男性体内是不存在的，所以豆浆中的异黄酮对男性没有影响。

　　缺乏雌激素的更年期妇女每天吃50克以上的干豆或等量的豆制品，以补充雌激素，部分弥补皮肤弹性减弱、骨钙流失加速、心跳加快、面部潮红、情绪易怒等问题。

　　因此，豆制品对中老年妇女非常有益，对男性肯定不会改变激素水平。

喝豆浆的时间

　　1、早上

　　早上6点到7点是喝豆浆的时间。经过一夜的生物钟循环，人体非常缺乏水分和营养。喝豆浆可以补充水分，提供营养，喝豆浆也有利于人体消化吸收营养。

　　早上6点到7点是喝豆浆的时间

　　2、中午

　　中午也是喝豆浆的好时机，在中午11点到12点之间喝。这段时间通常是午餐前，饭前喝豆浆，不仅能使豆浆中的营养被人体充分吸收，而且能有效降低食欲，帮助减肥，还能发挥间接饮食的作用。

　　3、晚上

　　晚上不要喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，不能被人体完全吸收，使营养在体内积累，从而造成身体的负担。

　　喝豆浆的时间是早上，中午也可以喝豆浆，但晚上不要喝豆浆。

谁不能喝豆浆

　　1、小婴儿

　　有人告诉小边，豆浆富含蛋白质，同时能很好地补充血液，人体也很容易吸收。因此，在日常生活中，豆浆可以代替牛奶给孩子们喝。专家告诉我们，婴儿应该使用接近母乳的配方奶粉，*不能用豆浆代替牛奶，因为豆浆中所含的营养物质不能满足儿童身体发育的需要。

　　2、痛风病人

　　所谓痛风，其实是指体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病。豆浆的原料是大豆，大豆富含嘌呤。嘌呤是一种亲水性物质，也就是说，遇到水后很容易融化。大豆制成豆浆后，嘌呤含量远高于其他豆制品。

　　痛风建议少喝豆浆，这样可以有效预防痛风，但豆浆还是可以喝的，但要注意用量。

　　3、肠胃不好的病人

　　从中医的角度来看，豆浆是一种寒冷的食物，所以身体相对虚寒，容易消化不良的人应该少喝豆浆。豆浆进入我们的身体后，由于各种消化酶的作用会产生更多的气体，所以一些容易腹胀的人也少喝。

　　如果胃炎不适合喝豆浆，无论是急性胃炎还是慢性胃炎，因为豆浆会刺激胃分泌更多的胃酸，很容易加重病情。

　　豆浆中含有一定的低聚糖，所以胃溃疡也应该少吃。胃肠功能差的人应该少喝豆浆，以免增加我们肾功能的负担。

喝豆浆有什么好处？

　　首先，经常喝豆浆可以起到强身健体的作用，因为豆浆富含蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等营养物质。它能补充人体所需的各种营养，增强体质。

　　其次，豆浆富含纤维素。纤维素的作用是阻碍糖的大量吸收。减少人体内糖的摄入。从而预防糖尿病等疾病的发生。这是一种非常适合糖尿病的饮料。

　　第三，豆浆富含豆固醇、钾和镁。高血压的发生和持续发生是由体内钠失衡引起的。但豆浆中所含的这些元素可以将钠的含量控制在适当的范围内。因此，豆浆可以起到预防高血压的作用。

　　第四，豆浆中所含的钾和镁也能保护心血管系统。因为这些元素能有效改善心脏所需的各种营养，降低胆固醇含量。研究表明，如果你坚持每天喝一杯豆浆，你可以有效地降低冠心病的发病率。它还可以降低脑细胞的死亡率。

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