石家庄治疗早泄的医院?养生堂补肾壮阳的方法有哪些呢

吃什么补肾壮阳

　　1、红枣

　　红枣味甘性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血行气、滋润美容的功效。红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄、阳痿有很好的饮食。

　　2、核桃

　　核桃仁是核桃核中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。李时珍说核桃能补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，属于肾经、肺经、大肠经。功效补肾温肺，润肠通便。吃核桃的方法有很多。在核桃中加入适量的盐水煮沸。喝水吃渣可治疗肾虚、腰痛、遗精、萎缩、健忘、耳鸣、尿频等疾病。

　　3、西红柿

　　番茄是水果还是蔬菜？它引起了激烈的争论，后来被定论为蔬菜。但在日常生活中，很多人还是把它当成水果吃，就是这样。番茄的营养价值非常丰富。番茄又称番茄，富含维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都要高2-4倍。还主要含有维生素B1、维生素B2、磷烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效去除人体内的自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，提高男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。

补肾壮阳的方法有哪些？

　　方法1。戒除不良生活习惯，远离伤害行为

　　主要包括不吸烟、不酗酒、不熬夜、坚持锻炼等。

　　吸烟不仅像我们想象的那么简单，而且对男性生殖器也非常有害。一些专家指出，长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。国外的研究还指出，导致血液循环不良和阳痿的因素是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是重要的。所以，为了你自己，尽快戒烟。

　　葡萄酒是一把双刃剑，可以缓解疲劳，感到放松，可以在一定程度上调节和缓解自己的性行为和性心理。但在一定程度上，酒精可以抑制中枢神经系统，干扰冲动刺激的神经反射，抑制男性阴茎勃起。

　　经常熬夜很容易患上性功能障碍。男性专家指出，经常熬夜很容易导致抵抗力下降、记忆丧失、内分泌紊乱、神经衰弱和胃肠道问题。现在城市居民的生活压力很大，尤其是男性，我们应该注意锻炼。研究发现，经常锻炼不仅可以降低阳痿的几率，而且有助于阳痿。在运动中，尤其是游泳、慢跑、登山是有效的。

　　方法二。滥用壮阳药危害大，提倡中药调理

　　盲目滥用壮阳药可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特殊药物。有些西医表面上似乎见效快，但长期使用会产生药物和心理依赖，降低体内gmp的分泌，导致*性阳痿，这是非常可怕的。

　　方法三。控制性交，适度自慰

　　长期性交过度，由于性冲动的持续和重复，男女都会增加对神经中枢和性器官的性控制负担，经常性疲劳的结果，事情会逆转，但会导致性功能下降，导致性功能衰老。而且，男性经常重复性生活，这会延长射精时间，因为第二次性生活的射精时间肯定比次长，这就埋下了未来性功能障碍的隐患，如阳痿、无射精、射精时间慢、性生活不愉快等。

　　自慰是对的，但频繁自慰容易导致精神疲劳，这是阳痿的重要原因，也是之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，是防治阳痿的有效措施。

　　四、性感集中训练法

　　性感集中训练是治疗心理勃起功能障碍重要的方法，几乎适用于所有性功能障碍的治疗。其目的是缓解焦虑，加强夫妻之间的沟通，改善夫妻关系和性功能。培训应在安静、舒适、温暖的环境中进行。主要分为以下三个阶段，方法如下

　　1非生殖器官性感集中训练双方裸体，相互触摸、爱抚、亲吻，但不要触摸生殖器，尽量放松，是非语言交流，让对方了解自己身体的性敏感区域，努力通过相互爱抚刺激性感，逐渐过渡到刺激性欲。训练通常持续20-30分钟，后夫妻拥抱在一起。这样的*训练，每周2-3次。

　　2生殖器官性感集中训练经过1-2周的非生殖器官性感集中训练，可以开始生殖器官性感集中训练，此时触摸和爱抚性器官，但不要急于插入阴道，如果阴茎勃起，停止刺激，勃起消退后再次爱抚和触摸性器官。这样的1-2周训练可以进一步消除恐惧，唤起性反应，终建立正常勃起的信心。

补肾壮阳的方法

　　健脑补肾方

　　材料核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低白酒

　　做法将所有准备好的中草药放入罐中，倒入准备好的低白酒中。高度应超过中药约3厘米，然后密封盖子，放在阴凉处。每天固定摇晃，半个月后加入适量蜂蜜。

　　功效这种处方能很好地治疗肾精亏损等情况，是由于肾缺乏引起的各种头晕、耳鸣、失眠、健忘等。

　　第二补肾壮骨方

　　材料猪腔骨、冬虫夏草、龙眼、盐

　　做法:将猪腔骨清洗干净，撬开，然后放入锅中，加入清水，小火炖熟；然后将冬虫夏草和龙眼放入锅中，继续炖15分钟，再加入盐直接吃肉喝汤。

　　功效本中药补肾民间处方能很好地治疗肾阳虚引起的各种身体不适症状，如下肢无力、四肢寒冷、头晕、腰膝酸软等。

　　第三补肾强身

　　材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、盐

　　做法将肾脏清洗干净，然后去除筋膜，用冷水浸泡半天左右；将黑木耳浸泡在清水中；花椰菜洗净后，切成小块，放入沸水中焯水，沥干水分备用；将肾脏切成丁，然后将黑木耳、生姜、蒜末一起炒。八分钟后，加入准备好的花椰菜，翻炒，加入盐。

　　功效该食谱能很好地治疗各种脾肾虚弱，如面部不良、精神疲劳、腰膝酸软、食欲不振、头晕等。此外，羊肾和猪肾也可以被替换，并不是所有的腰痛都是由肾缺乏引起的，所以我们必须注意日常区分。

补肾壮阳的四种简单方法

　　1、经常踮起脚尖

　　在日常生活中，男性经常踮起脚尖，可以轻松达到壮阳补肾的方法。

　　这样做有助于补肾壮阳，进而改善性功能，尤其是排尿时。方法是双脚并拢着地，踮起脚跟放松。

　　健康专家说，如果你能在一天内做五六次这样的踮起脚尖运动，一年四季都能达到很好的肾脏效果。如果你患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，当你小便时，踮起脚尖也有一种光滑的感觉。

　　此外，在日常生活中经常玩一些益智游戏，做一些垫脚运动，可以帮助血液通畅。

　　相关专家认为，踮起脚尖走路，就是脚跟提到完全用脚尖走路，走一百步，可以锻炼屈肌，从经络的角度来看，也有利于足三阴经络的畅通。

　　当然，老年人要注意安全，以免站立不稳摔倒；骨质疏松症也不要这样做。

　　2、玩手指也可以壮阳壮阳壮阳壮阳

　　商阳穴位靠近食指尖的桡侧指甲。传统中医认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓衰老。

　　在做公交车的时候，也有一些小技巧可以帮助你达到养生的效果。

　　乘坐公共汽车或电车时，可以用食指钩住车内的扶手或吊环；或者在业余时间*拉食指；或者用伞柄按摩食指。

　　3、无事可摸小腹

　　肚脐下3英寸是关元穴的位置。关元穴属于所谓的任脉，贯穿胸腹，是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳作用的穴位。

　　自我按摩时，首先可以以关元为中心，左右手掌逆时针，顺时针摩擦3到5分钟。然后，按压关元穴3分钟。当然，如果条件允许，也可以用艾灸关元，每次10分钟左右，效果很好。

　　4、小便时不要说话

　　小便时不要说话。为什么呢？如果你把它放在下面，你就会把它放在上面。那就结束了。不要打手机，还要咬牙。为什么要咬牙？也是为了补肾气。怎么咬？道家有句话叫两颗肾齿如咬物。这是什么意思？

　　如好像，但没有。所以上下牙根本没有咬。就像上下牙中间有两个枣核一样，虚拟枣核，你只是用力咬虚拟枣核而不是咬牙。

喝茶是如何补肾壮阳的

　　绿茶

　　它可以改善造血功能，改善血小板和白血球。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶产品对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，可以改善白细胞，保护造血功能。淫羊藿茶，做法用药煎或沸水冲泡。长期饮用。功能具有补肾壮阳的作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱。

　　韭菜子茶

　　韭菜子和绿茶按4∶1比例，加入适量冰糖，放入茶杯中，用沸水冲泡，代替茶饮用。这方具有养心、补肾固精的功效。如果能搭配绅士，效果会更好。适用于性交不振、心胸无聊等疾病。

　　沙苑子茶

　　先将沙园捣碎，再与绿茶按4∶1.将比例放入茶杯中，用沸水冲泡，15分钟后饮用。本方具补肝肾，涩精止遗。适用于虚劳泄精、腰膝酸软等疾病。

　　普洱知春茶

　　虽然茶是冬季补肾的方式，但传统茶在补肾方面存在诸多不足。正如我们所知的枸杞茶、虽然洋参茶有一定的补肾作用，但其有效成分单一，效果不尽如人意。

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