无锡儿童医院小孩抵抗力差怎么办 小孩子抵抗力差如何应对

抵抗力差吃什么

　　1、给宝宝多吃含钙食物

　　在饮食方面，父母应该为宝宝选择更多的豆制品、骨汤、鱼虾、芝麻和海鲜，这些食物富含钙，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了确保钙营养的吸收，母亲可以让宝宝去户外晒太阳，为宝宝提供更多富含维生素D的饮食。

　　2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

　　富含蛋白质的食物有大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品和豆制品等，鸡蛋、肉、鱼尽量不要油炸，大米不要洗太多，也不要浸泡在热水中。

　　3、给宝宝多吃滋补品

　　为了提高宝宝的免疫力，你可以给宝宝更多的药食同源食物，如枣、龙眼肉、蘑菇、蘑菇、真菌等。这些食物不仅富含各种营养物质，而且味道甘甜，只要适量食用，就是宝宝强身健体的天然食物滋补品，可以提高身体的免疫力。

　　4、提供必要的脂肪

　　脑组织含有两种不饱和脂肪酸，缺乏会影响婴儿的智力发育，因为身体不能合成，所以应注意食物摄入，尽量使用植物油，多吃富含植物脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、新鲜贝类汤、鹌鹑或兔肉等。

孩子抵抗力差怎么办？ 如何应对孩子抵抗力差？

　　1、不要随意使用抗生素

　　当感染不是很严重时，不要使用抗生素，依靠婴儿自己的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。所以下次再次遇到同样的情况敌人训练有素的免疫细胞会产生有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　2、不要太干净，形成免疫记忆

　　免疫系统可以记住传染病的来源，如果它再次相遇，它可以很快被消除。如果你的家太干净，孩子就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力就会减弱，并可能导致过敏和免疫障碍。通常只要使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的目的，不要每天使用消毒剂。

　　3、有规律的生活习惯，让生物钟有节奏地旋转

　　父母足够耐心地对待孩子，找出孩子的生活规律。成长中的孩子每天都需要充足的睡眠。如果你的孩子晚上睡得不够，你可以让他白天休息。周末带宝宝去空气清新的公园，对身体很有好处。

　　4、提供足够的营养

　　婴儿正处于持续生长发育阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，食谱往往单调，容易缺乏营养；营养不足，抵抗力相对较差。从目前的研究来看，轻度或亚临床维生素A和维生素C缺乏是儿童*呼吸道感染的常见原因。

　　因此，经常吃富含维生素C的蔬菜和水果或补充多种维生素制剂，确实能有效增加孩子的抵抗力。

　　5、免疫接种，积极应对，

　　预防婴儿接种是人类抵抗疾病的积极措施，如接种卡介苗预防肺结核、口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎小儿麻痹症、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母必须按时给他们的孩子接种疫苗。

　　6、不要随意使用抗生素，让免疫系统得到锻炼

　　当感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠自己的抵抗力来锻炼免疫系统。这样，下次遇到同样的敌人时，运动后的免疫细胞就会产生有针对性的免疫力，从而保护身体的安全。

　　7、良好的家庭氛围，激发免疫活力

　　良好的情绪可以激发免疫系统的活力，从而充分保护身体。父母为宝宝营造和谐的家庭氛围，可以帮助宝宝保持良好的免疫力。

　　8、*充足的睡眠

　　睡眠不良会减少T细胞负责处理病毒和肿瘤的数量，并增加患病的可能性。专家建议，成长中的孩子每天需要8个～睡眠10小时。

孩子抵抗力差，经常感冒

　　在一个人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6， 一岁前被称为生理免疫功能低下，所以宝宝抵抗力很差，很容易生病。婴儿6个月前，由于母乳中含有免疫蛋白，使婴儿本身具有抵抗力，可以防止病毒的侵袭。当宝宝6个月后，从母亲那里获得的抵抗力会逐渐下降，后宝宝本身也有一定的抵抗力，但会比6个月前差。当宝宝免疫力差时，宝宝很容易出现感冒等症状。免疫力差的婴儿经常感冒，这对婴儿的健康成长有很大的影响。

　　感冒是一种自愈性疾病，临床表现为鼻塞、咳嗽、头痛、寒冷发热、全身不适。它可以全年发生，尤其是在春天。常见的急性传染性呼吸道疾病感冒临床上分为普通感冒和流感。如果婴儿的抵抗力很差，就会出现经常感冒的症状。因此，母亲应该帮助婴儿提高抵抗力。

　　婴儿抵抗力差可以通过加强营养，是蛋白质食物，也可以通过药物治疗，如果缺锌，婴儿抵抗力会很差，此时可以适当补充锌。儿童免疫力差时容易感冒，可在季节变化时提前注射预防感冒，也是不错的选择。平时要注意饮食，保持营养均衡，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持锻炼，提高身体素质，减少感冒次数，必要时可以考虑在医生的指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。

如何在日常饮食中增强抵抗力？

　　首先，给宝宝更多的钙食物。父母可以为宝宝选择更多富含钙的食物，如豆制品、骨汤、鱼虾、芝麻和海鲜。另一方面，为了确保钙的吸收，父母也应该带宝宝去晒太阳，或者给宝宝更多富含维生素D的食物。这可以提高婴儿的抵抗力。

　　二是给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品和豆制品等食物富含蛋白质，宝宝可以多吃。但是，鸡蛋、肉和鱼应该尽量不要油炸，因为这会破坏蛋白质。同时，如果不含农药，不要洗太多米饭。

　　第三，给宝宝多吃药食同源的食物。这些食物主要包括枣、龙眼肉、蘑菇、蘑菇、真菌等。这些食物营养丰富，适量食用，可以提高婴儿的抵抗力。

　　第四，为婴儿提供必要的脂肪。因为大脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，这对婴儿智力的发展至关重要，但这两种不饱和脂肪酸不能合成，所以只能从外界摄入。通常，母亲在烹饪时使用更多的植物油，并给婴儿更多的核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、新鲜贝类汤和其他富含植物脂肪的食物。

儿童抵抗力差的表现

　　抵抗力差的身体容易感染或患癌症，如过敏反应、自身免疫疾病等。深层原因是免疫力低下或免疫力不完善。当人体免疫功能障碍或免疫系统不完善时，以下问题会*发作感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等。

　　儿童抵抗力差主要有以下表现

　　首先，感冒和发烧已经成为一种常见的做法。天气有点冷，有点冷。宝宝没时间加衣服就打喷嚏，感冒后要花很长时间才能*。

　　第二，伤口容易感染。身体的哪个部位不小心被划伤后，伤口几天内就会红肿甚至脓肿，正常人很快就会好起来，但宝宝要拖很久；或者宝宝的某个部位，比如臀部有一个又痛又痒的小疖子，过几天头就会长出来。

　　第三，娇嫩的肠胃，一旦吃到生冷的食物或到外面的餐馆吃饭，接下来的肠胃就会出现问题。

　　第四，孩子不高，不强壮，不快乐，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。儿童智力发育水平低，反应慢。

　　第五，儿童对环境的适应性差，容易过敏，尤其是在季节交替的时候，或者在寒冷的冬天。

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