枣庄中医男科医院?女性补肾用什么呢

年轻人补肾吃什么

　　海产品

　　鱼、虾、贝壳、海藻等食物。在古罗马，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的催化剂 剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海鲜富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，有夫妻性和谐素之说。一般来说，身体缺锌的人，男人会出来 现在精子数量减少，质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性则出现体重减轻、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过了其他动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降、性欲下降。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的，可坚持服用蜂蜜制品。

　　韭菜

　　又称起阳草、壮阳草、长生韭菜，是一种生长力强的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的。

　　大葱

　　洋葱一直被视为爱和性欲的化身。洋葱营养丰富，能刺激性欲。研究表明，洋葱中的酶和各种维生素能*人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。

女性补肾用什么？

　　1、黑豆

　　黑豆不仅是男性的好食物，也是女性补肾的必备选择。黑豆可用于肾虚、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

　　2、黑芝麻

　　众所周知，黑芝麻的补肾作用。能补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　3、龙眼干

　　龙眼干可用于肝肾缺乏引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

　　4、葡萄

　　从营养价值的角度来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和各种维生素，而且还含有人体必需的各种氨基酸。中医还认为葡萄味甘酸，进入脾、肺、肾三经络，多吃葡萄可发挥补气养血、肾肝的作用。

　　5、桑葚

　　桑葚又称桑果、桑枣，是人们常吃的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、补肝益肾的作用。

补肾需要什么维生素？

　　天然维生素E能促进性激素分泌，补充食物；山药、莲子、枸杞、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种肾脏保护食品。多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果等具有肾脏保护和利尿作用的食物。

　　建议上述食物富含蛋白质、维生素、锌微量元素等，有利于提高机体免疫力。

　　2.海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食品。鱼、虾、贝类和海藻富含锌。锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑剂不可缺少的元素。因此，吃水产品可以改善性欲.

　　麦芽油 富含维生素B，E,维生素E缺乏会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。因此，玉米、小米、全麦粉等应经常食用。.

按摩哪些部位可以补肾

　　1、头部

　　许多人早上睁开困倦的眼睛，总是感到头晕，全身没有力量，虽然睡了很长一段时间，但仍然不能醒来，此时按摩头部。

　　许多重要的穴位隐藏在人的头上。早起时按摩能有效缓解疲劳，提神醒脑。

　　其中，头部后耳垂的平行位置是风池穴的重要部位。经常按摩可以起到很好的补肾强身、利尿通便的作用，也是调节肾膀胱功能的有利*。从长远来看，它很容易达到补肾的效果。

　　然而，头部的血管和脂肪层非常薄弱，所以在按摩头部时，手的力量不能太重，以免引起不良症状。

　　2、腰部

　　腰是肾之府，肾喜温恶寒。经常按摩腰部可以促进腰部气血的有利运行，对肾脏起到温暖滋养的作用，起到固肾益精的保健作用。

　　按摩腰部时，需要先搓手，然后按在腰眼部位，轻轻按摩，能对腰眼部位产生良好的刺激和营养。另外，按摩腰部时，手的力度不宜过大，以免对腰腹部器官造成不良损伤。

　　另外，你也可以双手握拳，然后用手指关节的突出部位揉腰眼。用酸胀的感觉揉揉。坚持按摩10分钟左右。

补肾强身的保健方法

　　1、多喝水

　　很多人在日常生活中没有良好的饮水习惯。有时候，他们只想拿起杯子喝点水，直到他们渴了。其实，这是伤肾的坏习惯。

　　因为人体新陈代谢的主要废物是通过肾脏代谢的，而代谢过程中产生的废物会排入尿液中，但在废物排泄过程中需要大量的水分供应。因此，如果此时人体处于缺水状态，无形中增加了肾脏分解的负担。因此，只有多喝水，才能更好地促进肾脏排毒。

　　2、*充足的睡眠

　　俗话说食补不如睡补。充足的睡眠有利于气血的生化，这也是促进肾精滋养的重要途径。因此，要想更好地养肾养生，就必须养成良好的睡眠习惯。

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