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    冬天泡脚好习惯,加点这个效果更赞

    很多人都有冬天晚上泡个热水脚再睡觉的习惯,冬天泡个热水脚的确能够对人的身体健康起到不小的作用。事实上,泡脚是有不小的学问的,更科学的泡脚能够给人体带来更大的好处。

    醋是一种中国的传统调料,人多食用醋对促进人体新陈代谢都有不错的效果,多喝醋还能起到软化人体血管的效果。而很多人都不知道,醋除了食用,还可以用来泡脚,也有很大的效果。

    用醋泡脚有很多的好处。

    第一、它可以改善人体的睡眠状况。在睡前40分钟时,用白醋进行泡脚,这样可以很好的解决人失眠的症状。每天用加醋的热水泡脚半小时左右,可以十分有效的调节、疏理、松弛紧张的神经,调和人体经络气血,坚持下来,就可大大提高睡眠质量,并对强身健体也有一定的效果。

    第二、减缓人的压力。现代人的生活节奏快,所承受的压力也是非常大的,久而久之就会对人的身体造成损害。而经常用醋泡脚,就可以调节和松弛原本紧张的神经,以达到减压的效果。

    第三、缓解疲劳,促进血液循环。用加醋的热水泡脚可以更有效的缓解人的身体及神经的疲劳,同时促进血液循环以及加快人体的新陈代谢速度,提高人体的免疫力。

    第四、治理灰趾甲,改善脚气。使用用9度或10度的白醋每天坚持泡脚,泡脚后使其自然风干。这种方式对于治疗灰趾甲有着不俗的效果,因为醋是酸性的,而灰趾甲和脚气是由某些顽固真菌腐蚀人的趾甲而形成的,真菌大多惧怕酸性环境,故而用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

    第五、滋润肌肤。很多人在冬季气候干燥时,脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,用醋坚持泡脚就可以很有效的改善这种情况,会使脚部肌肤焕发生机。

    除了用醋泡脚之外,中医上还很推崇通过泡脚的方式预防或治疗一些疾病,即在泡脚水中加入一些中药材来通过人足底吸收药物达到治病的效果。脚是人的第二心脏,小小足底上有上百个穴位,运用一些中药材可以十分到位的刺激足底穴位,从而达到刺激全身器官的效果,养生效果非常好。

    但是,需要用药材泡脚的人还是要听从专业医生的指导和建议,选用正确且应对自身状况的中草药来泡脚,毕竟,是药三分毒,用错了药物也可能对身体造成危害。

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