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    符合这3个条件,就是动脉硬化“候选人”真希望没有你

      当人体的脂质代谢发生障碍时,可引起动脉粥样硬化的形成,进而导致冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的风险增加。关于动脉硬化的发病机制,目前还没有完全阐明,但可以确定的是,与高血压、高血脂、肥胖等因素密切相关,还有以下这些不良生活习惯也很容易诱发动脉硬化。

      一、缺乏锻炼

      现在人们忙于工作,基本上大半的时间都坐在办公桌前,即使下班了,也懒于运动。实际上,运动对人体的好处是非常多的,可以增强抵抗能力、增加高密度脂蛋白,同时,还起到分解胆固醇、降低高血压风险等作用。一个人如果长期不锻炼,脂肪不能得到排解,血液系统循环的效率降低,很容易得动脉粥状硬化。

      二、高脂饮食

      随着生活水平的不断提高,人们不再满足于肚子的饱腹,而要追求口感和精神上的享受,于是会经常食用高脂肪、高能量的食物,导致体重持续增加,体内多余的脂肪会增加心脏的负担,且对血管形成挤压,阻碍血液系统的正常循环,进而提高动脉粥样硬化的风险。

      三、精神压抑

      现代社会,人们需要承受来自工作以及家庭的双重压力,此时如果没有及时进行排解,容易破坏机体的正常调节,导致血压出现异常。与此同时,压力过大还会影响肾脏的分泌功能,肾上腺素分泌增加,出现心跳加快的现象。

      符合这3个条件,就是动脉硬化高位人群:

      1、年龄高于45岁

      患有动脉硬化的人群当中,以中老年人偏多,特别是有吸烟饮酒习惯的45岁以上的人,更容易出现类似的症状。步入中年后,人体各器官的调节能力开始衰弱,长年累积下来的毒素积聚在血管中,就会很容易引起堵塞,诱发动脉硬化。

      2、腰臀比过高

      腰臀比,即腰围与臀围的比值,该数值越大,就越容易患上动脉硬化,。一般来说,腰臀比搞的人,血管中的脂肪积累较多,影响血压平衡,严重者甚至会诱发心脏病。

      3、工作压力过大

      有研究表明,当一个人长期处于压力状态下,内环境会发生紊乱,更容易得动脉硬化。从生理学的角度来说,压力的增大会使得心脏的跳动加快,影响了毒素的排出,于是就会积累在血液中,久而久之,就会出现动脉硬化的症状。

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    参考文献

    咨询医生
    精华问答
    肖国文

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