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    腰痛是怎么回事?应该怎样缓解症状?

    生活中,不少人被腰痛困扰,很多时候,人们不知道自己为什么为无缘无故就腰痛了。其实,这肯定是有诱因的,察觉诱因、尽量避免,是保护我们腰部的关键。那到底是什么原因引发腰痛呢?

    1、腰部受凉

    腰部长时间受凉,可能会导致局部血液流通不畅,身体循环不畅,这样长时间那反复作用,自然容易引发腰痛症状。

    2、坐姿不正确

    由于工作原因或疾病原因,需要保持长时间坐姿,会对腰部产生较大的压力,腰部的肌肉会出现明显的紧张感,因此觉得腰酸腰痛。

    3、穿高跟鞋

    如果经常穿高跟鞋,会出现下肢不平衡的情况,身体的协调能力下降了。就比较容易扭伤腰部,引发腰痛。如果情况比较严重,扭伤的腰部肌肉和韧带,还可能会出现撕裂、出血、肿胀等症状。

    4、运动不当

    一些日常不运动,突然又高强度运动的人,容易引发肌肉损伤,出现腰痛的情况。而且也有新闻报道过,突然高强度运动,会出现肌肉溶解(横纹肌溶解综合征)的情况。

    5、背部负重过重

    如果长时间背着较重的包包、或背孩子太久等,使得肩部负担太重,由于腰部要支撑人体上半身,自然也会发生疼痛。

    6、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病

    长期劳损(干重活、长时间走路等)、站立外伤、退行性病变等会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病,同时会损伤腰部神经,引起腰痛。

    7、慢性盆腔炎

    这个疾病更多是发生在女性身上,女性进行了某些手术(如剖腹产、卵巢囊肿切除等手术),出现急性的盆腔炎症,治疗不及时的话,会使得疾病恶化,转变为慢性疾病,遗留有腰痛症状。

    8、肾脏疾病

    一些肾脏疾病会有腰痛的表现,如肾结核、肾结石、输尿管结石、肾周围脓肿、肾癌等疾病。

    日常生活中应该怎样缓解腰痛症状?

    1、保暖,热敷,服用散寒行气、活血化淤的中药,物理治疗等,缓解疼痛。

    2、进行拉伸运动,缓解肌肉紧张,恢复柔韧性。

    3、注意休息,避免劳累,配合推拿、按摩等治疗。

    4、减轻背包重量、缩短背孩子的时间等,并加强腰部锻炼。

    5、如果疼痛严重,可以口服镇痛、肌肉松弛的药物,并多休息(睡硬板床)。

    6、如果患有结石疾病,尽快到医院就诊,进行消炎、抗感染等治疗,如果结石较大,可能需要手术治疗。

    7、如果患有腰部疾病,除了卧床休息、对症用药、推拿、按摩外,有些人课鞥还需要进行微创手术治疗,如椎间孔镜、椎间盘镜、椎间盘旋切等。

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