压力大导致便秘时，可通过深呼吸放松、转移注意力、保持良好心态、社交倾诉、冥想训练等心理调节方法来通便。 1. 深呼吸放松：找安静地方坐下或躺下，缓慢吸气使腹部隆起，再慢慢呼气，重复几次，能缓解身体紧张... ...详情
从中医角度看，怀孕便秘能否用开塞露需综合多方面考量，涉及孕妇体质、便秘程度、开塞露成分、用药安全性、其他疗法可行性等因素。 1. 孕妇体质：中医强调个体差异，不同体质孕妇对开塞露反应不同。如阴虚体质孕... ...详情
睡眠不好会打乱人体生物钟，影响肠胃蠕动，进而加重便秘。改善睡眠质量可从调整作息、改善睡眠环境、放松身心等方面入手。 1.调整作息：保持规律的起床和睡觉时间，每天尽量在相同的时间上床和起床，有助于调整生... ...详情
空气差易便秘，便秘果或有一定作用，但受多种因素影响，如成分、个体差异、生活方式、病情严重程度、其他治疗方法等。 1. 成分：便秘果含蒽醌类物质，可刺激肠道蠕动，促进排便。 2. 个体差异：不同人对便秘... ...详情
老年人便秘的心理调适与通便方法包括心理疏导、增加运动、调整饮食、腹部按摩、使用药物等。 1. 心理疏导：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。 2. 增加运动... ...详情
未来老人便秘，可借助几种食物解决，如富含膳食纤维的芹菜、香蕉、燕麦、蜂蜜、酸奶等。 1. 芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使排便更顺畅。 2. 香蕉：含有丰富的果胶，可润滑肠道，有助... ...详情
孩子便秘可通过调整饮食、培养排便习惯、增加活动量、腹部按摩和药物治疗等方法改善，如多吃蔬果、定时排便、适当运动、按摩腹部，必要时用乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片、小麦纤维素颗粒等。 1. 调整饮食... ...详情
我是精神科医生，这种情况确实是植物神经紊乱的典型表现。简单说就是你的"情绪开关"卡住了——长期压力大、焦虑情绪积压或者作息紊乱，让控制心跳、消化这些基本功能的神经系统"乱... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、补充益生菌、腹部按摩和使用药物等方法。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证充足水分摄入，促... ...详情
儿童便秘时，有三种食物应避免食用，分别是精加工面食、油炸食品、高糖食品等。 1. 精加工面食：像白面包、精面条等，这类食物在加工过程中去除了大量的膳食纤维，消化吸收快，易导致粪便干结，加重便秘情况。 ... ...详情
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