判断是否梦游可通过睡眠后异常行为、醒来后记忆缺失、睡眠环境迹象、他人观察反馈、睡眠监测结果等方面来进行。 1. 睡眠后异常行为：留意入睡后是否有起身、行走等超出正常睡眠状态的动作。 2. 醒来后记忆缺... ...详情
梦游不自知危害大，快速判断梦游可通过观察睡眠中起身行走、表情呆滞、对呼唤无反应、事后遗忘、睡眠环境异常变动等情况。梦游可能导致摔倒受伤、碰撞物体受伤、走出危险环境以及影响自身睡眠质量等危害。 1. 睡... ...详情
姑娘，先抱抱你。这种卡在生死之间的拉扯感，其实是很多年轻人都会经历的困境，你不是怪物也不是失败者。咱们分几个重zhong点聊聊： 1.接纳你的"不对劲" 这种状态不是矫情，是大脑在... ...详情
金秀玲 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神分裂
判断是否梦游可通过睡眠中异常行为、醒来后对睡眠情况的记忆、睡眠环境中的迹象、他人观察反馈、睡眠监测结果等方面来确定。 1. 睡眠中异常行为：留意在睡眠期间是否会自行起床并进行一些复杂或简单的动作，如行... ...详情
判断睡眠状态异常是否为梦游，可从发作时间、行为表现、意识状态、事后记忆、发作频率等方面入手。 1. 发作时间：梦游通常发生在入睡后的前2-3小时，处于睡眠的深睡阶段。 2. 行为表现：梦游者会在睡眠中... ...详情
半夜行为异常不一定是梦游，可能与睡眠障碍、压力过大、药物影响、疾病因素、环境改变等有关。 1. 睡眠障碍：除了梦游，夜惊症等其他睡眠障碍也可能导致半夜行为异常，这些病症会使人在睡眠中出现异常动作。 2... ...详情
判断是否梦游可依据睡眠后异常行为、次日对异常行为无记忆、睡眠环境有移动迹象等迹象。 1. 睡眠后异常行为：在入睡后一段时间，出现自行起床、在屋内走动、打开门窗等行为，动作可能比较机械、迟缓。 2. 次... ...详情
可穿戴设备可通过监测运动轨迹、睡眠状态、心率变化、体动情况、环境感知等助力判断是否梦游。 1. 运动轨迹：部分先进的可穿戴设备能记录人体在睡眠中的移动路径，若出现长距离、无规律的移动，可能提示梦游。 ... ...详情
压力大易梦游，可通过睡眠状态、醒来反应、睡眠环境变化、他人反馈、记忆情况等方面自我判断。 1. 睡眠状态：观察入睡后是否会突然坐起、行走，动作是否机械、呆滞。 2. 醒来反应：早上醒来后，是否感到疲倦... ...详情
运动习惯与判断是否梦游存在一定关联，运动强度、运动时间、运动频率、运动类型、运动后的身体状态等因素可作为参考。 1. 运动强度：过度高强度运动可能使身体疲劳，增加梦游发生几率，若近期高强度运动后出现睡... ...详情
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