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肥胖症患者要如何科学饮食？

发布时间：2017-07-20 16:54:17 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　随着人们生活水平的提高，在日常生活中的饮食选择变得多了起来，各种各样的美味食物让很多人都止不住，而随之而来的，是导致了肥胖症的患者在日常生活中也呈现出了逐渐增加的趋势。肥胖症给人们带来的危害往往还是不容小觑，因此一旦发现自身患上了肥胖症这一疾病，人们此时一定要积极进行相应的治疗，而在自身日常的饮食上，也应当要多加注意，那么对于肥胖症的患者应该怎样进行科学的饮食，以控制体重的增长呢?

　　营养专家提醒肥胖症患者，在饮食上应坚持以下原则。首先，患者应当要坚持低脂肪和低热量的饮食原则，对于肥胖者而言，其要限制自身总热量的摄入，并控制其适当低于正常的摄入量，尤其是对于脂肪的摄入量更是应当要严加进行限制，尽量选择一些低热量、低脂肪的饮食，以增加自身体脂肪的消耗。

　　当然，这并不是说人们此时只要不吃或少吃脂肪就能达到减肥的效果，同样，如果此时人们摄入大量的碳水化合物，那么往往也能增加自身的热量进而达到增加体重的目的，比如饼干、马铃薯等充满着热量，因此对于碳水化合物，肥胖症的患者此时也不能随意进行食用。

　　除此之外，人们此时还应当要坚持慢慢进食的原则，细嚼慢咽人们一贯的主张，无论是从什么角度上讲，这都是一个有利于机体健康的进食原则。而事实上，胖人的进食速度往往是偏快的，所以应该养成细嚼慢咽的习惯。这样，一来可以对食物充分咀嚼，有利于消化吸收;二来可以给大脑留下充分的时间，能够及时地告诉你应该停止进食了。

　　上述就是对于临床上的肥胖患者在饮食方面需要注意的一些相关事项的简单介绍，总的来说，专家希望肥胖症患者们，能够凭借自己的毅力战胜肥胖，通过自身养成的良好饮食习惯来达到控制自身体重的目的，终恢复机体的健康。

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