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    气虚体质肥胖患者如何减肥?

      有些气虚体质的患者,可能会有这样的烦恼,明明是同样的减肥方法,为什么别人瘦了很多,而自己却没有呢?专家指出,其实患者想要减肥,是否能够找对相应的方法是很重要的,而对于气虚体质的患者而言,其此时可以采取怎样的减肥方法呢?中医指出,对于临床上的气虚体制,其必须要通过益气健脾的方式,让自身多参与一些相应的运动,从而调整人体各器官恢复原有功能,将多余脂肪转化成肌肉,终才能达到健康减肥的目的。

      事实上,临床上具有不同体质的肥胖者,其所呈现出来的发胖病因往往会因人而异,因此对于不同体质的肥胖者人们往往要对其进行对症的论治,气虚体质的肥胖者多是虚胖,而在传统的中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此,中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾,同时多运动锻炼身体的方法,从而调整人体各器官恢复原有功能,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

      由于脾主运化,且其为气血生化之源,因此气虚体质者减肥的饮食原则是健脾益气,在平时的生活中,患者应当要多吃些粳米、牛肉、鸡肉、樱桃、葡萄、花生等有利于补气和健脾胃的食物。而对于一些生冷苦寒的凉食物,如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等,患者此时则应当要尽量减少摄取。此外,临床上患者的饮食应当要注意不宜过于滋腻,并且要少吃一些较为难以消化的食品。

      除此之外,患者还应当保证自身起居的规律,在夏季的时候,人们应当要适当进行午睡,以保持自身充足的睡眠。而在平时的生活中则要注意进行保暖的工作,避免自身由于劳动或激烈运动时出汗受风,当然,患者此时还要注意不要过于劳作,以免损伤自身机体的正气。

      上述就是对于气虚体质的患者如何进行正确减肥的一些简单介绍,专家指出,只要患者们能找准适合自己的方法,并且长期坚持,自觉地抵制一些不良因素的影响,那么此时往往是能取得较为不错的效果的。

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