睡眠呼吸暂停综合征的护理方法有哪些呢?
在生活中，很多人在睡觉的时候会出现打鼾，其实轻度的打鼾对人体的健康影响不大，但是如果是严重的打鼾并伴有夜间呼吸暂停、遗尿、白天嗜睡等症状，那么就可能是患病了，这种疾病在临床上称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征会导致患者大脑缺氧，严重会休克，还会导致多个系统的损害，因此患者需要及时治疗。专家提醒，睡眠呼吸暂停综合征患者在治疗期间做好护理措施有助于疾病的治疗。那么睡眠呼吸暂停综合征的护理方法有哪些呢?
睡眠呼吸暂停综合征患者白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。夜晚睡前用热水泡脚;晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。
患者睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，就不会堵住呼吸道，这也是打呼噜的护理方法之一。睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。
患者保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴，或睡前可应用减充血剂，如达芬霖喷剂、麻黄素液滴鼻，但要不能长期使用。养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。
上述介绍了睡眠呼吸暂停综合征的护理方法希望对患者有所帮助。睡眠呼吸暂停综合征的护理包括很多方法，患者要重视这些护理工作，有助于疾病的治疗。
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