如何预防儿童神经衰弱？
儿童神经衰弱出现的一部分原因，可能来源于生活上的压力、家庭环境压力、学习方面的压力等因素而导致的。所以我们如果想要预防儿童神经衰弱这个问题，必须要从孩子的心理方面先解决。那么具体来说，应该如何做好一些预防该病的方法呢?
首先是培养孩子乐观、开朗的性格及广泛的兴趣，加强孩子各方面的锻炼，尽量避免给予过强、过久的不良刺激。支持和鼓励孩子有益的兴趣爱好，它们可以起到陶冶情操、净化心灵、完善个性、丰富生活的作用。在家中要与孩子多谈心，鼓励孩子表达自己的感受，给孩子一个温暖、放松的港湾。在跟孩子沟通时注意不当裁判当顾问，孩子需要一个顾问、参谋，帮他们出主意、想办法，而不是一个只知道判断他们对错的裁判。
其次是父母应根据孩子的个性特点、智力水平、学习状况等具体因素，制定合理的进步目标，不要对孩子期望太高，以免让孩子压力过重，精神过于紧张。只有适当的压力才能促使人进步，压力过大反而会使孩子负重前进，起到反作用。孩子的课业负担已经很重了，尽量不要再增加额外的作业了。学习时引导孩子合理安排时间，不要搞“疲劳战”，“题海战”。
然后是教给孩子身心放松的方法.放松法是一种通过一定的训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。
后是安排好孩子的作息时间，做到劳逸结合，生活要有规律，尤其要保证充足的睡眠，至少在7-9小时左右。如有失眠，可采用睡前温水洗脚、做些轻微活动、喝一杯热牛奶等方法来助眠。让孩子每天进行体育锻炼，因为运动锻炼不仅可消除不良的情绪，而且可使人产生积极的情绪，有益心身健康。鼓励孩子参加文艺、娱乐活动，既能缓解疲劳，又能开阔知识视野，有助于提高学习效率。
以上就是如何预防儿童神经衰弱的一些具体方法，孩子是父母眼中的骄傲，可千万不能让神经衰弱这种疾病给孩子的将来带来不良的后果，所以我们要在平时做好预防工作。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
