睡眠障碍是什么意思
睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或节律发生紊乱，影响个体的身心健康和日常生活，包括失眠、嗜睡、睡眠呼吸暂停、梦游、梦魇等。 1. 失眠：是最常见的睡眠障碍类型，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，可能由心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病等引起。 2. 嗜睡：患者过度困倦，白天难以保持清醒和警觉，可能与睡眠呼吸暂停、某些神经系统疾病、药物副作用等有关。 3. 睡眠呼吸暂停：在睡眠过程中呼吸反复停止和开始，导致缺氧和睡眠中断，常见原因有肥胖、气道结构异常、神经系统问题等。 4. 梦游：睡眠中无意识地起身活动，通常发生在深度睡眠阶段，可能与遗传、睡眠不足、压力等有关。 5. 梦魇：做令人恐惧、焦虑的噩梦，导致睡眠中断和醒来后仍感到不安，可能与心理创伤、压力、药物等有关。 总之，睡眠障碍的表现多样，成因复杂。如果出现睡眠障碍，应及时就医，通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法改善睡眠状况，以维护身心健康。
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