刷牙方面如何缓解口臭
刷牙是每一个人每天必备的措施，也是每一个人讲卫生的表现，刷牙既能干净自己的口腔，也可以缓解自己的口气。那么，刷牙方面如何缓解口臭?这就是今天小编要给大家讲解的内容。刷牙是每一个人每天的活动，但是并不是每一个人都知道如何利用刷牙缓解自己的口气。接下来就跟随小编一起来看看刷牙方面如何缓解口臭?
选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~ 90%的口臭是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。
还可通过体外试验，找出患者的主要病源菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。
刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、杀菌，清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
在牙刷选择方面，选择小的牙刷头越小的牙刷头越能将牙垢清除干净，它能更深的进入口腔内部，在小范围内来回刷，更能捕捉到细小的地方。牙刷的刷毛要软硬适中。刷毛过软不好用力容易清洁不干净，刷毛过硬有可能会伤至牙龈出血，如果牙龈脆弱建议使用软毛牙刷。
不要使劲刷这点得注意。很多人喜欢用力使劲刷牙，觉得那样才会干净，小编指出，这其实会适得其反，使劲刷容易导致刷子毛部分扑倒，反而无法去除牙垢。还有可能会伤到牙龈和牙根，导致牙周炎。
以上就是小编为大家总结的一些在刷牙方面缓解口臭的方法。大家在刷牙的时候不妨试一下，在选择牙膏，漱口水和牙刷的时候可以按照上问的方法进行，帮助自己缓解口臭。
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