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口臭的注意事项有哪些

发布时间：2017-08-09 17:52:56 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　口臭虽然不是一种可怕的疾病，但是是一种让人难受讨厌的疾病，这种疾病主要就是给患者带来心灵和自尊上的损伤。那么，口臭的注意事项有哪些?今天小编就来给大家简单的讲解一下这个问题，希望经过小编的讲解大家能够在日常生活中注意这些事项，尤其是已经患上了口臭的患者，要更加的注意，不要以身犯禁。下面小编就为大家详细的介绍一下口臭的注意事项有哪些?
　　少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　规律饮食，研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　必须要从我们生活习惯做起，要养成良好的饮食习惯，保持口腔卫生。日常多吃新鲜蔬果、多喝水以及进食一些全谷类食品，同时要注意摄取胡萝卜素和维生素C，其中以胡萝卜、菠菜为好。
　　注意应少吃过甜过油热气食品;尤其要注意的是辛辣刺激食品是万万不能吃，还有有吸烟喝酒习惯者更要避免少接触。
　　以上就是小编为大家总结的一些口臭的注意事项，大家在日常生活中一定要多加注意。没有口臭的朋友要多加预防，有口臭的患者朋友们要注意这些事项，争取早日康复。

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