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如何让口臭变的口气清新

发布时间：2017-08-10 17:33:07 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

　　口臭是一种让人很讨厌的疾病，这种疾病虽然不痛不痒，但是却让患者陷入了非常尴尬的境地。那么如何让口臭变得口气清新，就成了广大口臭患者朋友们关心的话题。今天小编就来给大家简单的讲解一下如何让口臭，变得口气清新这个问题。希望经过小编的讲解，大家能够对这些方法有所了解。在日常生活中加以尝试帮助自己缓解自己的口臭。

　　刷舌头，舌头乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。

　　当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔。

　　洗牙，一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去。牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的。

　　饮食习惯，“重口味“的朋友更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟以及在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的!此外，一些水果也是非常好的“口气清新剂”，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。

　　绿茶疗法，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

　　蔬菜疗法，多吃蔬菜有助于消除口腔异味。专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

　　以上就是小编为大家总结一些让口臭变得口气清新的方法。广大的患者朋友们可以在生活中进行尝试。帮助自己快速康复起来，远离口臭这种疾病。

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