胆固醇相关的基本事实有哪些
胆固醇是一种脂质物质，对人体健康具有重要影响。其相关的基本事实包括胆固醇的来源、正常范围、过高过低的危害、与疾病的关联以及调节方法等。
1. 胆固醇的来源：胆固醇一部分由肝脏合成，另一部分从食物中获取，如蛋黄、动物内脏等。
2. 正常范围：一般来说，总胆固醇的正常范围在 2.85～5.69mmol/L 之间，不同检测方法和人群可能略有差异。
3. 过高的危害：胆固醇过高可能导致动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。
4. 过低的危害：胆固醇过低可能影响细胞膜的稳定性，影响激素合成，导致免疫力下降等。
5. 与疾病的关联：除了心血管疾病，高胆固醇还与胆结石、脂肪肝等疾病有关。
6. 调节方法：调节胆固醇水平可通过健康饮食，如多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高脂肪、高胆固醇食物；增加运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动；控制体重；必要时在医生指导下使用药物，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀）、贝特类药物（非诺贝特、苯扎贝特）、依折麦布等。
总之，了解胆固醇的基本事实对于维护身体健康至关重要。应定期进行体检，关注胆固醇水平，如有异常，及时采取相应的措施。
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