原发性骨质疏松能否自行恢复？
原发性骨质疏松一般难以自行恢复，其恢复需要综合多种因素，包括生活方式调整、药物治疗、适当运动、营养补充以及定期监测等。
1. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于原发性骨质疏松的改善至关重要。避免吸烟和过量饮酒，减少咖啡和碳酸饮料的摄入。规律作息，保证充足的睡眠。
2. 药物治疗：常见的治疗药物有阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等。这些药物可以抑制骨吸收，促进骨形成，从而改善骨质疏松状况，但需遵医嘱使用。
3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以及力量训练，有助于增强肌肉力量，提高骨密度。
4. 营养补充：保证摄入足够的钙和维生素 D。富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，维生素 D 可以通过晒太阳或食用富含维生素 D 的食物获取。
5. 定期监测：定期进行骨密度检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，原发性骨质疏松通常不能自行恢复，需要患者积极采取多种措施进行综合治疗和管理，以减轻症状，降低骨折风险，提高生活质量。
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