胸闷气短怎么按摩保健？
按摩是很常见的理疗手段，属于中医治疗的范畴。胸闷气短作为生活中常见症状，对人的身体健康也会造成影响，按摩是很好的保健方法，可以缓解胸闷，达到理疗目的。按摩缓解胸闷一定要找对穴位地方。那么胸闷气短怎么按摩保健?下面就给大家介绍一下。
首先要找对穴位，平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。
尤其老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。内关穴的位置很好找，就在手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。
其次就是按摩的力道和方法。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2～3分钟就可以了。
后还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。如果时间比较充裕，场所也合适，好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络，预防保健的作用。
以上就是对胸闷气短怎么按摩保健的介绍，胸闷的症状可轻可重，在已经采取治疗的情况下，按摩是非常不错的理疗方法，对身体也没什么副作用。
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