前列腺炎如何有效远离
前列腺炎是令广大男性患者头疼的疾病之一，一旦患上，男性朋友会自信心被击垮，前列腺炎除了所带来的不仅是身体上的痛苦，还会带来巨大的心理压力。因此，男性朋友应加大对前列腺炎的认识，并积极了解如何才能减少前列腺炎的患病概率。
预防感染，注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。
增强机体的免疫力和抗病能力，生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。
不要滥用抗生素，抗菌药物的不规律使用或滥用，大量杀灭体内的正常菌群，会使机体的防御能力下降。致病菌乘机定居、生长、繁殖可引起前列腺炎。
有节制有规律的性生活和掌握适度的手淫频度，有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易造成前列腺过度充血。
避免酗酒和食用大量辛辣食物，酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
不要长时间久坐或骑车，骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。
注意局部保暖，局部保持温暖的环境_可以伸平滑肌纤维松弛，出口阻力减少，前列腺液引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织含氧量改善，充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。
综上所述，要想有效的预防前列腺炎，这与个人身体素质，生活规律还有饮食规律是分不开的，广大男性朋友平时要加强锻炼身体，改掉不良生活习惯，才能远离前列腺炎的困扰。
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