糖尿病患者要怎么保健护理?
如今这个时代人们的生活条件普遍提高了很多，饮食中的营养过剩也导致糖尿病的发病率在近年来提高了很多。这是一种能够伴随病人一生的慢性疾病，需要长期配合血糖的控制和治疗，此外日常的保健护理也起到十分关键的作用。
糖尿病患者需积极进行体育锻炼，肥胖者需减轻体重，以此达到防治疾病、增强机体抵抗力、减肥、改善胰岛素抵抗、防治或延缓大血管和微血管并发症的目的。
运动方式可依据患者的情况、疾病特点以及兴趣爱好来制定，项目包括散步、跑步，骑脚踏车、上下楼梯、游泳、广播操、太极拳、跳舞等。体育运动必须循序渐进、持之以恒，逐渐增加运动量和时间，以适度为原则，不宜过度疲劳。运动时间30-60 min，每天1-2次，餐后30min左右进行为宜。
病情不稳定、血糖控制不理想、有急性并发症或严重慢性并发症者不宜采用运动疗法，视情况可以在室内或户外散步。
饮食护理严格按糖尿病饮食进餐，热量标准对儿童、孕妇、乳母、营养不良者每日酌情增加5kcal/kg左右。营养不良或低蛋白血症者，蛋白质为每日1.5～2.0g/kg，有肾脏功能损害者，蛋白质每日小于0.6g/kg。
好是粗纤维含量较多的食品，如糙米、面、蔬菜等，因含粗纤维较多的饮食能增加胃肠道蠕动，促进排空，减少消化吸收，有利于控制高血糖。
合理安排膳食结构，蔬菜应选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等为主。水果如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量较高，故不宜多食。
糖尿病治疗的关键在于血糖的控制，平时应积极的运动和锻炼，减轻肥胖和控制饮食，这些看似不重要的保健方法对于血糖的控制是很有作用的。
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