肱二头肌手臂直起来痛如何改善
肱二头肌手臂直起来痛可能由肌肉拉伤、肩周炎、肌腱炎、颈椎病、关节炎等引起。 1. 肌肉拉伤：多因过度运动或突然用力造成。治疗上首先要休息，避免进一步损伤。可在受伤 72 小时内冷敷，减轻疼痛和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和恢复。外用药物如云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，有助于缓解疼痛。 2. 肩周炎：肩部周围组织的慢性炎症。可通过肩部活动锻炼，如爬墙运动、画圈运动等改善。疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。 3. 肌腱炎：长期重复动作或过度使用导致。治疗包括减少相关活动，佩戴护具给予支持。药物方面，可选用依托考昔片、洛索洛芬钠片等。物理治疗如超声波、激光等也有一定效果。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经可能引起上肢疼痛。需注意颈部姿势，避免长时间低头。可进行颈椎牵引、按摩等治疗。药物可选择甲钴胺片营养神经。 5. 关节炎：如骨关节炎等。要注意保暖，避免受寒。治疗药物有氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素等，严重时可能需要手术治疗。 肱二头肌手臂直起来痛的原因较多，需要综合判断。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护手臂，避免过度劳累和受伤。
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