动脉硬化疾病的预防和保养如何？
动脉硬化这一疾病的存在，往往严重威胁着生活中中老年人的健康，专家介绍，由于这种疾病的出现，如果得不到及时正确的对症治疗，那么此时往往会给患者的正常生活和机体带来很多的影响，所以中老年人在日常生活中，应当要结合自身的实际情况，做好动脉硬化这一疾病的预防和保健，以防止该疾病的病发。那么对于动脉硬化这一疾病的预防和保养方法究竟是怎么样的呢?
首先，人们为了预防这一疾病的发生，此时应当注意减少对于脂肪的摄取，此时人们可以尽量少食一些"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物，除此之外，对于一些含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏等食物，人们也应当要尽量少进行摄取。相反的，人们此时可以多吃一些可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效的食物。
话，人们应当要自觉做到不吸烟并防被动吸烟，由于烟草能够毒害机体的心血管内皮细胞，进而损害机体内皮系统的功能，因此往往可致患者出现有心肌肥大和变厚的情况，终殃及正常的舒缩运动。
在生活中，人们还应当要注意坚持进行适量的体力活动，但是需要注意的是，人们此时进行的体力活动量，往往需根据患者原本的身体情况而定，人们一定要遵循循序渐进的原则，此时不宜勉强进行一些剧烈的运动，与此同时，人们还应当要注意释放自身的压抑或紧张情绪，由于慢性忧郁或持续的紧张，可刺激机体交感神经的兴奋，进而不利于患者病情的恢复。
总的来说，为了提高生活中的中老年人的生活质量，中老年朋友们在日常生活中一定要注意控制饮食，适当进行一些相应的锻炼，并注意保持自身情绪的稳定，以尽量预防动脉硬化这一疾病在临床上的发生。
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