牛皮癣在日常生活中要怎么预防
很多人都知道牛皮癣是一种因遗传、感染、内分泌等原因引起的反复且难治愈的皮肤病，对日常生活造成很大的困扰。其实大家也无需过于担心，正所谓“防范于未然”，可以在日常生活中通过调节心态、加强身体锻炼、合理饮食等方面进行有效预防。
调整负面情绪，生活中乐观、开朗、自信的牛皮癣患者，往往治疗效果也较好，而压力过大、长期处于消极情绪的患者病情易复发、加重。
进行适度锻炼，运动健身能够提升人体免疫力，改善皮肤的代谢功能，牛皮癣病情也会随着机体状态的改善而减轻。比如进行八段锦、太极拳等锻炼，有助于患者增强体质。
避免辛辣饮食，在饮食方面，需避免辛辣易上火的食物，同时要避免酒精的刺激。建议经常食用含有胡萝卜素、维生素C等成分的蔬菜，比如白菜、豆芽、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等。
冬季多晒太阳，秋冬季节，日照减少、气候干燥，使得皮肤的屏障功能减弱，牛皮癣容易复发、加重。病情容易在寒冷季节加重的患者，在做好保暖工作的前提下，经常到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
皮癣患者在运动的时候需要注意应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动，避免肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。
正确认识牛皮癣，养成良好的生活习惯，做好预防措施，是能有效防止患上牛皮癣的方法。若一旦出现病症，要到正规医院进行化验确诊，切勿大意。
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