飞蚊症怎么预防
飞蚊症是一种比较常见的疾病，这种疾病给患者带来的痛苦却是比较大的。对于疾病来说无论是什么疾病人们都是不愿意患上的，这个时候就需要对疾病进行好好的预防。今天小编要给大家讲解的就是飞蚊症怎么预防这个问题。希望经过小编的讲解大家能对这种疾病的预防方法有所了解，做好预防工作，远离飞蚊症。
每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，好远眺两眼看前方无限远处，好注视绿色背景，以树木植物、花草佳。休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。
避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。
简单眼睛操眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。
视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则好距离3米以上。屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。
以上就是小编为大家总结的一些预防飞蚊症的方法，大家在生活中好就是按照上文中的内容去做，是可以降低患上飞蚊症的风险的。
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