怎么缓减分娩给阴道产生的影响
分娩的过程由于产妇需要用足够的力量才能将胎儿给生下来，因而很容易造成阴道的撕裂伤，这种撕裂伤在产后也很容易感染造成比较严重的健康损害，但是通过正确的方法是可以缓解分娩对阴道产生的影响的，产后要做到以下几点来帮助阴道的恢复。
提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
收缩运动，仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
屏住小便，在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。
自然分娩或多或少都会对阴道造成一定的损伤，产后不要总卧床休息，等到能下床走路时就可以适当的进行提肛运动等方式来帮助阴道的恢复。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
分娩疾病常识 更多>
- 生孩子需要刮阴毛吗？原来这种操作是这样的原..2019/04/26
- 水中分娩好处多多，你了解多少？2019/01/25
- 产后的第一天，可以吃些什么东西?2019/01/18
- 剖腹产也有不同，横切和竖切的区别是什么？2018/12/25
- 什么是水中分娩？它的好处都有些什么呢2018/12/09
- 坐月子要注意啥？坐月子的时候一样同时也能怀..2018/09/17
- 顺产侧切跟撕裂的区别有哪些？选择哪个比较好..2018/06/26
- 孕妇水中分娩，胎儿不会被呛到水吗？2018/04/26
- 为什么有的人生孩子那么容易，上个厕所就生了..2018/04/11
- 厕所产子，要生孩子真的有可能感觉不到吗？2018/04/10
按科室疾病找医院
更多疾病>
