肱骨内上髁炎的注意事项有哪些
肱骨内上髁炎患者需要注意多方面的事项，包括休息与活动、饮食调整、防护措施、康复训练、心理状态等。 1. 休息与活动：避免过度使用手臂，尤其是重复性的屈腕和旋前动作。在疼痛发作期间，应减少活动，给予受伤部位充分的休息。但也不能完全不活动，可适当进行轻柔的伸展运动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 2. 饮食调整：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于组织修复和炎症消退。 3. 防护措施：佩戴合适的护具，如肘部护具，为受伤部位提供支撑和保护。在进行可能引起损伤的活动时，提前做好热身运动。 4. 康复训练：按照医生或康复师的指导进行针对性的康复训练，如肌肉力量训练、伸展运动等，增强肘部周围肌肉的力量和柔韧性。 5. 心理状态：保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑和抑郁情绪影响恢复。 6. 药物使用：如果疼痛明显，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需注意药物的不良反应，遵医嘱使用。 7. 定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时了解病情恢复情况，调整治疗方案。 总之，肱骨内上髁炎患者要从多个方面注意，积极配合治疗和康复，促进病情的恢复，提高生活质量。
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